Cum să alegi un antrenor personal bun

Oamenii mă întreabă deseori să îi sfătuiesc cu privire la alimentele sau suplimentele nutriționale. Uneori sunt abordat și de cei care au deja antrenor și sunt „cinstiți” cu el de mult timp.

Așa că mi-am pus întrebarea: De ce mă întreabă acești oameni și nu antrenorul lor? Cu toate acestea, instructorul ar trebui să se adreseze clientului său în mod cuprinzător, să răspundă la întrebările sale despre nutriție sau să-l sfătuiască cu privire la ce supliment l-ar ajuta să atingă obiectivul stabilit. La urma urmei, fiecare dintre clienți tânjește după ceva diferit. Cineva vrea să slăbească, să-ți modeleze corpul, să câștige masă musculară sau să rezolve o problemă de sănătate.

antrenor

Este incorect din punct de vedere etic să îi sfătuiesc pe clienții unui alt antrenor și consider că este neprofesionist să încep să cooperez cu el, chiar dacă doar parțial, mai ales dacă nu le cunosc planul de formare sau nu sunt de acord cu acesta. Prin urmare, cred că ar ajuta mulți clienți să clarifice câteva fapte care trebuie luate în considerare la alegerea formatorilor. Nu contează cui predi sau cui îi dai banii.

Educația este importantă

Sfatul meu numărul unu este să aflu ce face un antrenor să pretindă că este un profesionist. Antrenamentul numai în funcție de propria experiență este foarte puțin pentru a fi considerat un expert. O astfel de persoană de multe ori nici măcar nu cunoaște elementele de bază ale anatomiei, fiziologiei sau biochimiei, care sunt foarte importante în rezolvarea unei diete echilibrate sănătoase. Chiar și participarea la competiție nu înseamnă neapărat că antrenorul are cunoștințele necesare. Chiar și o bună pregătire pentru o competiție de fitness cu un profesionist nu garantează că competitorul însuși este un antrenor bun. În cel mai bun caz, o astfel de persoană nu vă va face rău, în cel mai rău caz, vă poate supăra metabolismul sau vă poate provoca probleme de sănătate periculoase.
Antrenorul dvs. ar trebui să aibă cel puțin un certificat de antrenor personal. Cu toate acestea, chiar și asta uneori nu garantează calitatea sa de 100%. De aceea, fii atent.

De asemenea, cântăresc simpatiile reciproce

Cu siguranță aș plasa simpatia pe locul doi. Ar trebui să vă simțiți confortabil lucrând împreună. Vă veți întâlni regulat, așa că ar trebui să vă înțelegeți bine. Este important să perseverați în antrenament, așa că el ar trebui să vă poată motiva suficient. Veți aștepta cu nerăbdare un antrenor bun și nu vă va fi teamă să-l contactați cu întrebările dvs. în afara antrenamentelor.

Fă o primă impresie

Puteți afla la prima întâlnire dacă antrenorul vi se potrivește sau nu.
Nici măcar nu te-a ascultat și ai de gând să exersezi? Nu este un semn bun.
Reuniunea inaugurală ar trebui să facă parte din dezbaterea asupra obiectivelor dvs. Antrenorul ar trebui să vă pună întrebări, multe întrebări. El ar trebui să fie familiarizat cu activitățile fizice anterioare, starea medicală (indiferent dacă ați avut vreodată leziuni sau boli care ar putea complica antrenamentul). De asemenea, ar trebui să vă intereseze restricțiile de sănătate din cauza dietei. Cu toate acestea, trebuie să știe dacă suferiți de alergii sau intoleranțe alimentare.
El ar trebui să fie capabil să vă răspundă la întrebările dvs. despre antrenament, stretching, dietă sau suplimente nutritive.

În timpul antrenamentului ești prioritatea lui nr. 1

Nu-i pasă doar de tine în timpul antrenamentului? Murmurim în fața ta, fugim de tine sau gestionăm apeluri telefonice? Un astfel de antrenor nu se poate concentra pe tehnică sau poate număra repetițiile în mod responsabil. În acest caz, vă recomand să oferiți unui „antrenor” unui antrenor similar.

Interesul este semnul unui antrenor bun

Din amabilitate, el ar trebui să vă contacteze a doua zi după primul antrenament împreună. El ar trebui să te întrebe ce simți dacă nu ai un mușchi puternic, Doamne ferește. Ar trebui să fie interesați de sentimentele tale cu privire la exercițiu sau dacă metoda de antrenament ți se potrivește. Dacă nu, probabil că nu-ți pasă. Punct.

Antrenorii își rezervă și ei rezervele

În anumite situații, antrenorul trebuie pur și simplu să spună NU!
Mai ales dacă nu are calificările necesare pentru cerințele dumneavoastră. De exemplu, dacă mergi la un maraton și nu aleargă nici măcar 5 km, atunci probabil că va fi dificil să te sfătuiesc. Dacă instructorul nu are experiență sau cunoștințe suficiente, el ar trebui să refuze să coopereze sau să recomande un coleg care se ocupă de această problemă.

Sper că aceste puncte vă vor ajuta să alegeți antrenorul potrivit care vă va trage în sala de gimnastică chiar dacă este o „zi smucitoare” și vă va ajuta să vă atingeți obiectivul dorit cât mai repede posibil. Un antrenor bun va fi, de asemenea, prietenul dvs. și vă va ajuta să vă bucurați de mișcare, exerciții fizice și un stil de viață sănătos.