Părinții cu experiență știu că somnul de noapte al unui copil este extrem de important. Nu fiecare copil se obișnuiește imediat cu somnul obișnuit și uneori îi este greu să spună când să doarmă și când să nu doarmă. Din fericire, există deja diverse tehnici și trucuri pentru a vă ajuta să vă puneți bebelușul în pat.

copilul

Aflați despre metodele de a ajuta tinerii părinți să-și adoarmă bebelușul noaptea.

Mai întâi, amintiți-vă că cel mai bine este să începeți să vă învățați bebelușul să doarmă între a 4-a și a 6-a lună. Cu cât copiii sunt mai în vârstă, cu atât este mai greu să le perturbeți tiparele de somn.

În al doilea rând, dacă îți lași copilul singur noaptea, asigură-te că este cald și confortabil. În jurul lui nu ar trebui să existe nimic care să-i poată interfera cu somnul.

De asemenea, fii pregătit pentru faptul că copilului tău s-ar putea să nu-i placă ideea ta. Dacă plânge, atunci în acest fel își arată pur și simplu atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Va dura ceva timp pentru a obține rezultatul dorit, deoarece fiecare copil este diferit.

CUM SĂ ÎNVĂȚAȚI UN COPIL A DORMI

Prima metodă are ca scop învățarea copilului să adoarmă singur. Așa-numita tehnică „strigă-o” înseamnă să pui un bebeluș într-un pătuț și apoi să îl lași singur. În mod ideal, copilul ar trebui să fie somnolent. Pentru a face acest lucru, trebuie să îi monitorizați comportamentul pe tot parcursul zilei și să urmăriți semnalele care indică faptul că este timpul să dormiți. De exemplu, începe să căscă sau să-și suge degetul mare.

Dacă este singur, părinții săi nu ar trebui să intre în camera lui. Și de aici începe cea mai importantă parte. Da, bebelușul va începe probabil să plângă. Dar nici tatăl, nici mama nu ar trebui să meargă la creșă pentru a-l liniști. Trebuie să o facă singur și se obișnuiește să doarmă în pătuț fără supravegherea părinților.

A doua metodă este ferberizarea. Este metoda lui Richard Ferber, un renumit medic care studiază tulburările de somn și somn la copii de mai bine de 30 de ani. Această tehnică este similară celei anterioare. Cu toate acestea, medicul le permite părinților să intre în cameră pentru a liniști bebelușul care plânge. Singura diferență este în timp.

Dacă auzi plânsul, așteaptă 3 minute înainte de a liniști bebelușul. În timp, timpul în care părinții nu pot intra la grădiniță ar trebui să crească. În plus, este interzis să luați copilul în brațe, să-l hrăniți și să aprindeți luminile din cameră. De asemenea, nu ar trebui să se întâmple să vă consolați copilul prea mult timp.

A treia metodă se numește Metoda Scaunului. Dacă traduceți numele în mod literal, obțineți termenul metoda scaunului. Ce înseamnă? Puneți copilul într-un pătuț și părăsiți imediat camera. Când auzi plânsul, du-te înapoi și așează-te pe un scaun lângă pătuțul bebelușului. Nu face nimic altceva. Poartă-te cât mai plictisit, astfel încât copilul să nu înceapă să creadă că se va întâmpla ceva.

Mutați întotdeauna scaunul puțin mai departe de pat. Copilul tău se va obișnui cu faptul că prezența ta nu îi afectează lipsa de dorință de a dormi. Mai devreme sau mai târziu, se va împăca cu faptul că va adormi sub supraveghere și nu va mai plânge. Și nu va mai trebui să mergeți în camera copiilor.

A patra metodă pune copilul în pat și așteaptă reacția lui. Dacă copilul este odihnit, părăsiți camera.

Când bebelușul începe să plângă, ar trebui să așteptați câteva secunde pentru a vedea dacă bebelușul se calmează. Apoi du-te la bebeluș și ia-l în brațe. De îndată ce se liniștește, pune-l înapoi în pătuț (nu contează că nu doarme) și lasă-l să adoarmă singur.

A cincea metodă este să adormi copilul în orice fel. În același timp, însă, trebuie să reduceți întotdeauna timpul petrecut în pat. Este vorba de obișnuință, nimic mai mult.

A ultima metoda se bazează pe nevoile copilului. Cu alte cuvinte, copilul nu va dormi până nu își dorește cu adevărat. Prin urmare, trebuie să determinați ora la care copilul va adormi efectiv.

De exemplu, de obicei puneți un copil la culcare la ora 20:00, dar el sau ea adoarme la ora 21:00. Plânge o oră, deși ar putea fi evitat. Începeți să puneți bebelușul în pat la 21:00 și apoi schimbați treptat ora la ceea ce aveți nevoie. Copilul își va putea imagina fără să-și dea seama.

Ce sa nu faci

În primul rând, camera în care dorm copilul ar trebui să fie complet întunecată noaptea. Numai astfel copilul se poate calma și începe să producă melatonină, un hormon care reglează somnul. În al doilea rând, monitorizați întotdeauna starea copilului. Dacă vedeți primele semne de somnolență, este timpul să vă culcați.

Somnul zilnic al bebelușului este, desigur, bun. Cu toate acestea, trebuie să recunoașteți că totul ar trebui să fie moderat. Asigurați-vă că somnul în timpul zilei nu depășește 3 ore. În caz contrar, întregul mod de repaus poate fi întrerupt. De asemenea, nu uitați că copilul dumneavoastră are nevoie de o rutină zilnică clară. Când știe activitățile care îl așteaptă înainte de culcare, se poate odihni și se poate pregăti pentru somn.

Dacă aveți propriile metode eficiente pentru a vă asigura somnul regulat al copilului, împărtășiți-le în comentarii!