Decembrie și Crăciun sunt cea mai frumoasă parte a anului.

Dar chiar este așa? Petreceri corporative, cine de familie, întâlniri cu prietenii - toate acestea fac sărbătorile atât de magice, dar mai există un lucru în comun - lovituri uriașe de junk food. Simțiți deja că centura se lărgește? Încetează. Acum vă puteți bucura de prăjituri și rămâi în formă! Iată câteva reguli de aur, cum să te bucuri de o delicioasă masă de Crăciun și să nu slăbești.

treci

1. Mutați-vă

Când ne bucurăm de delicatese de Crăciun, ne uităm la televizor și ne așezăm pe canapea cu familia sau prietenii, cădem foarte ușor într-o stare de hibernare. Chiar dacă timpul pare să se fi oprit, nu te bloca. Încearcă să te ridici, să te întinzi și plimbare după casă/apartament fiecare 30 până la 60 de minute. Îl va îmbunătăți circulaţie și astfel, de asemenea metabolism, așa vei face a arde calorii fără eforturi extreme.

2. Mănâncă înainte de a pleca

În acest fel, nu veți ataca sandvișurile de îndată ce veți veni acasă la prietenul vostru. Sărind mâncarea nu nu-i o idee buna, deoarece foamea se va întoarce în cele din urmă întotdeauna și te va obliga să mănânci și mai mult mai mult decât ai mânca normal.

3. Mănâncă mai puțin, dar mai des

Redistribuiți porțiuni pe tot parcursul zilei, astfel încât să vă preveniți supraalimentarea. Acest truc vă va ajuta să vă mențineți nivelul normal de zahăr în sângele tău și de aceea o vei face alege alimente mai sănătoase. Veți pierde în greutate puțin mai repede și păstrarea liniei va fi mai ușoară pentru dvs.

4. Bea multă apă și notează cât ai băut

Trebuie să fii mereu hidratat. Setea este adesea confundată cu foamea, așa că începi să mănânci în loc să bei un pahar cu apă. Bea apă toată ziua și mai ales înainte de porții mari. O ceașcă sau două înainte de prânz sau cină reduce cantitatea de calorii luate și te va face să fii mulțumit mult timp. Și ai grijă la alcool. Mai puțin este mai mult.

5. Planificați întotdeauna înainte

Dacă organizați o sărbătoare, alegeți mâncăruri și gustări mai sănătoase. Dacă doriți să cumpărați ceva pentru a „mușca” cu forța, alegeți țelina și humusul. Cu siguranță o alegere mai bună decât jetoanele. Și nu uitați de soluția super simplă. AdipoSlim capsule FORTE, care:

- opri atacurile foamei

- le transformă în energie în loc de grăsime.

Fără efort - rezultate maxime. Și asta este probabil una dintre cele mai mari urări de Crăciun.

S-ar putea să fii interesat

Efectele după utilizarea produsului pot diferi pentru fiecare utilizator și pot diferi de efectele descrise pe site. Produsele noastre nu sunt destinate prevenirii sau tratamentului oricărei boli sau boli grave. * Toate prețurile includ TVA, dar fără costuri de expediere.

Transport gratuit - peste 40 de euro

100% garanție

100% natural