care este

Acțiune

În prima parte a acestui articol, ne-am concentrat asupra unor motive, de ce s-ar putea să te simți gelos și cum se manifestă această gelozie. Acum vom învăța să ne identificăm comportamentul, sentimentele și să învățăm să le controlăm, să le depășim și să căutăm o altă soluție.

Există o lumină la capătul tunelului?

Uneori, o persoană se blochează în mijlocul emoțiilor sale. Apoi vine anxietatea și senzația că suferința nu se va termina niciodată. Poate că partenerul tău va începe să te învinovățească pentru comportamentul său, nu îl va înțelege și poate te va înșela.

Dar asta nu înseamnă că îți permiți inimile să se despartă. Puteți depăși treptat o perioadă dificilă și, în cele din urmă, după toate dificultățile, va exista o reînțelegere și încredere.

Cum se ajunge la rădăcina geloziei?

Gelozia este o chestiune a inimii și poate proveni și din ignoranța reciprocă a rarităților. Modul în care te vezi pe tine poate afecta și modul în care privești partenerul și relația ta.

De aceea, întreabă-te, ce merit Care este valoarea mea?

De obicei, stima de sine scăzută și relațiile disfuncționale sunt foarte strâns legate. Gândește-te o clipă la relațiile tale anterioare. Dacă ați suferit de o stimă de sine scăzută, este foarte probabil că ați avut probleme de relații similare. Gelozie repetitivă sau chiar înșelăciune.

Care sunt caracteristicile comune ale partenerilor dvs.?

Să mergem mai adânc.

Nu este suficient să afli dacă există ceva între relațiile tale anterioare și cele actuale. La fel de important este să realizezi ceea ce trăiești într-un moment dat de gelozie.

Când emoțiile dvs. sunt la vârf, puneți-vă aceste întrebări:

  • Ce te-a făcut gelos?
  • Este o adevărată amenințare sau pur și simplu ți-e frică de ceva?
  • Care este vina partenerului tău?
  • Ce poți face mai bine?

Cum să depășești gelozia?

Puteți face totul mai bine, dar respectați următoarele două puncte.

1. Comunicarea cu un partener

2. Acum ne vom concentra asupra dumneavoastră

  • Concentrează-te asupra personalității tale. Cine ești sau cine ești atunci când nu ești cu un partener. Cunoaște-ți prețul.
  • Dacă observați că reacționați negativ în mod repetat la ceva, opriți-l. Schimbați-vă modul! Faceți mișcare, mâncați sănătos, delectați-vă cu un masaj sau începeți să scrieți un jurnal. Pur și simplu permiteți-vă sufletului să fie liber.
  • Începeți-vă viața personală. Începeți să vă întâlniți cu prietenii, să vizitați bunicii sau să faceți un tur turistic.
  • Dacă simțiți că lucrurile nu vă pot controla, vizitați un consilier. Fie că alegeți un salvamar sau un antrenor de relații sau un psiholog, depinde de dvs.
  • Începeți să faceți ceva semnificativ. Mergeți să ajutați refugiații, vizitați copiii acasă, vizitați creșe pentru persoanele fără adăpost sau petreceți timp cu câinii din adăpost. Viața ta va avea un alt sens și scop.
  • Relația dvs. ar trebui să fie relaxantă și nelimitativă pentru dvs. Gelozia te leagă și te distruge. nu lăsa gelozia să te distrugă pe tine și viața ta.

Amintiți-vă că dvs. și partenerul dvs. vă datorați reciproc un sentiment de fericire și bucurie.