Ați fost vreodată interesat de dietă, instrucțiuni despre cum să slăbiți sau cum să mențineți o greutate sănătoasă și o figură atractivă? Răspunsul este probabil da, pentru că din când în când aproape toată lumea îi acordă atenție. Femei, dar și mai mulți bărbați.

atunci când

Este posibil să fi auzit de așa-numita dietă „lichidă” a vedetelor de la Hollywood sau de forme similare de a mânca, dar, logic, acestea pot avea doar un efect pe termen scurt. Mai degrabă, sunt folosite pentru a pierde rapid în greutate atunci când filmează filme autentice sau autobiografice. De fapt, puteți vedea singur că, deși sunt vedete, acele kilograme vor fi preluate înapoi. O persoană care dorește să slăbească în general sau să-și păzească greutatea trebuie să-și adapteze dieta, dar nu la forma în care se prăbușește de foame.

De aceea este cunoscut de mult timp dieta proteica. Și este practic pentru fiecare dintre noi. Oamenii cărora le place să-și mențină silueta, dar și cei care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus și să arde în mod eficient depozitele de grăsimi.

  • Dieta cu proteine ​​ne permite să ardem grăsimile mai eficient, menținând în același timp un corp sănătos. Nu în ultimul rând, dieta proteică se caracterizează prin capacitatea de a menține mușchii funcționali, oasele puternice și dinții sănătoși.

Pe baza acestor proprietăți ale proteinelor, vedem că aceasta este o dietă ușor diferită de cea în care am muri de foame și ne vom deforma corpul.

Are multe în comun cu ketodieta, care își propune să realizeze în corpul nostru procesul de ardere rapidă și eficientă a grăsimilor. În acest caz, vorbim în mod special despre încercarea de a ajunge la un stat numit cetoza. Vine atunci când vă limitați aportul de zaharuri și carbohidrați.

Glucidele sunt principalul „combustibil” pentru corpul nostru. Dacă nivelul lor scade, organismul identifică în schimb grăsimile stocate ca fiind principala sursă de ardere. În acest fel, scăpăm de grăsimi în primul rând, într-un mod foarte rapid și eficient. Proteinele sunt, de asemenea, importante în acest sens în promovarea unei funcții metabolice sănătoase și eficiente.