• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Bună copil, cum poate crește nivelul natural de serotonină din organism? Sunt 20tt și vremea asta nu-mi face bine. Deoarece nici măcar nu pot merge la saună, solar, baie fierbinte, caut o alternativă pentru a mă răcori. Am și un supliment nutritiv numit 5htp acasă, dar este din străinătate, așa că mi-e frică să-l folosesc. Medicul nu mi-a putut spune multe despre el, pentru că nu există piață pentru noi 🤷‍♀️

nivelul

@ laura222 Sunt de ex. de la L-trptofan a primit un șoc cu serototină - deci, atenție la medicamentele pe care le luați încă, deoarece aceste medicamente, chiar dacă sunt un supliment nutrițional, sunt adesea incompatibile cu multe medicamente și medicamente fără prescripție medicală.

@ 3009 Nu iau niciun medicament, AD plantat vara și nu vreau să iau nimic, doar că cineva ar avea experiență cu un supliment care este posibil în timpul sarcinii

@ laura222 îmi pare rău, nu știam că ți-a plăcut reclama.

@topasitta cool 🙂 Prefer să nu, dar dacă nu funcționează altfel . acum aș vrea să o evit, așa că caut alternative

Ai avut AD de la un psihiatru sau un medic de district? Cu siguranță aș consulta un psihiatru - poate ea îți poate oferi câteva lucruri mai slabe care pot fi făcute în timpul sarcinii. Ideea este că, din suplimentele obișnuite fără prescripție medicală, Magne B6 vă poate ajuta puțin, iau magneziu gravid în mod obișnuit, apoi există ceaiuri și extracte din plante, iar acest lucru nu mai este recomandat femeilor însărcinate - poate afecta dezvoltați sau provocați avort spontan. consultați o farmacie sau vedeți dacă planta este potrivită pentru sarcină și o carte bună de ceai (fructe), plimbări afară (chiar dacă este uscată), banane, somon, motiv pentru care ați luat AD, dacă a fost anxietate severă sau depresie, cum ar fi ierburi (căni de ceai sau extracte), probabil, nici măcar nu v-ar ajuta. Încercați să găsiți un centru pentru mame cu copii - sunt obișnuiți să facă cursuri de pregătire pentru naștere, exerciții pentru femeile însărcinate. yoga pentru gravide pe YouTube, dar ar fi ideal undeva în vecinătate, cel care practică, dar totuși verifică dacă ești în poziția corectă.

@mogaa salut, vă mulțumesc pentru sfaturi 🙂 Am făcut reclame din cauza tulburării anxio-depresive la fel de străine exact așa cum scrierile cajiky nu au ajutat. Am luat medicamente dintr-o doză psihiatrică, dar minimă - așa poate fi în timpul sarcinii. Nu aș vrea să revin la anunț până când nu este cu adevărat necesar. Încerc să beau miere, sunt mulți pești și ai dreptate în privința bananelor, am uitat să le adaug. Magnezie, mi-am dat-o astăzi pentru a-mi ajuta inima să bată, dar trebuie să fiu atent pentru că am o presiune scăzută. În ceea ce privește exercițiul, aștept doar un verdict de la medic, astfel încât să pot intra în el și să încep să particip la exercițiul pentru femeile gravide. Am căutat deja ceva, dar nu am vrut să fac același lucru fără să consult un medic, totuși securitatea este securitate. Nu vreau să intru prea mult în panică pentru că/klop klop/Nu am depresie severă, nici măcar nu am avut stări anxioase în urma gândurilor depresive, dar aș vrea să o rezolv cât mai natural posibil în copilărie și nu lăsați-l să se rupă la extrem în care am ajuns ignorând semnalele de avertizare inițiale.

@ laura222, deci urmează-l în principal și dacă se înrăutățește, înapoi la AD. și-a scris că nu are decât o doză minimă care putea fi administrată în timpul sarcinii. acum ești hipersensibil, hormoni, iei totul mai mult, trebuie să ai grijă ca aceasta să nu ducă la depresie postpartum. Este posibil să încercați să rezolvați astfel de condiții doar cu unele suplimente, dar nu și în timpul sarcinii, aproape totul nu este recomandat în timpul sarcinii. Încercați să vă uitați la pagina https://www.energy.sk/sk/menu_x1077x/ - scrieți la cabinetul ginecologului ce v-ar sfătui despre acele produse împotriva anxietății în timpul sarcinii. Recomandă Vitamarina (aceștia sunt 3 acizi grași omega, dar ar avea și un efect bun asupra psihicului, puteți pulveriza Spiron pe haine atunci când sunteți stresați, este liniștitor. A existat un centru de consiliere unde există medici - și un ginecolog care cunoaște produsele sau face cu ele - întreabă ce pot recomanda pentru anxietate în timpul sarcinii

@mogaa stiu dar AD-urile nu mi-au facut foarte bine pana la urma. Cât de treptat m-am îmbunătățit, dar a fost și faptul că vremea s-a schimbat/încălzirea/primăvara venea, era posibil să fim mai afară etc. Chiar înainte de droguri, am avut depresii și anxietăți, dar nu am experimentat niciodată un atac. Au venit doar pe droguri, deoarece în faza inițială au intensificat tot ce nu era în regulă. Acum, de exemplu, pot lucra cu atacurile datorită psihoterapiei folosind exerciții de respirație. De aceea mi-e frică să dorm pe medicamente