sentiment

Într-un studiu recent, cercetătorii americani au căutat să afle de ce unii oameni se simt mai flămânzi decât alții. De asemenea, au vrut să-și dea seama ce mâncare dintr-o persoană ar menține cel mai lung sentiment de sațietate. Dacă încercați să pierdeți în greutate, dar totuși vă este foame, următoarele rânduri sunt pentru dvs.

Cercetătorii au pregătit participanții pentru experiment patru tipuri diferite de smoothie-uri. Acestea difereau în principal în ceea ce privește densitatea și numărul de calorii, dar toate conțineau 50% carbohidrați, 20% proteine ​​și 30% grăsimi.

Participanții nu au mâncat nimic timp de 3 ore înainte de începerea experimentului. După ce au băut smoothie-ul, cercetătorii și-au scanat stomacul la fiecare zece minute - timp de 90 de minute. Toată lumea a raportat niveluri de foame la fiecare zece minute. Ce a cauzat smoothie-urile individuale?

  • Smoothie gros cu 500 de calorii: s-a recuperat din stomac după 82 de minute
  • Smoothie subțire cu 500 de calorii: s-a recuperat din stomac după 70 de minute
  • Smoothie gros cu 100 de calorii: s-a recuperat din stomac după 40 de minute
  • Smoothie subțire cu 100 de calorii: i-a luat cel mai scurt timp să iasă din stomac, au fost aproximativ 30 de minute

Prin urmare, cei mai importanți factori sunt densitatea băuturii și numărul de calorii. Deci, depinde de tine dacă alegi un aport caloric mai mare (cu o sațietate mai lungă) sau preferi un smoothie cu un număr redus de calorii, după care foamea te va surprinde într-un timp foarte scurt după ce ai băut. 🙂

Ce să faci cu un sentiment constant de foame?

Dacă vrei să slăbești, dar îți este foame în mod constant și ai probleme să rămâi sănătos, există și diverse suplimente nutritive care te vor ajuta să înduri și să crești senzația de sațietate din corpul tău.

Pierderea corectă în greutate este esențială pentru susținere detoxifierea organismului. Pierderea în greutate și detoxifierea ar trebui să meargă mână în mână - aceasta previne așa-numitul efect de yo-yo, când greutatea pe care o pierzi revine după dieta ta. ÎN Pachet SLIM & DETOX tu vei gasi 2 suplimente nutritive foarte eficiente, care vă va ajuta să vă detoxificați corpul și în același timp să susțineți în mod rațional pierderea în greutate.

  • Fucus riasa cu oțet de mere ajută la creșterea sațietății, așa să fie nu te vei simți flămând și în același timp nu te vei gândi întotdeauna la mâncare. Tot ce trebuie să faceți este să luați o capsulă pe zi înainte de mese și să limitați mesele grele.
  • Ulei Pestrec Marian cu urzică favorizează digestia și detoxifiere hepatică, astfel corpul tău este curățat de substanțe nocive. Acest lucru va promova o scădere mai rapidă în greutate. Doar 5 picături pe zi înainte de mese.

Vă recomandăm să combinați utilizarea pachetului SLIM & DETOX cu dieta usoara si exercitiile zilnice. Cu toate acestea, dacă nu ai timp să faci mișcare în fiecare zi, nu contează. Găsiți cel puțin 3 zile pe săptămână pentru o plimbare de 40 de minute. În combinație cu o dietă ușoară, aceasta va sprijini buna funcționare a corpului și arderea grăsimilor.

MARATHONTIME Spirulina este un supliment nutritiv unic care vă va ajuta să controlați mai bine senzația de foame. Spirulina aparține clasei de alge spirale unicelulare, albastru-verzi. Conține O grupare uimitoare de substanțe nutritive rare și ușor de digerat. A devenit celebru după ce a fost folosit cu succes la NASA ca supliment alimentar pentru astronauții în misiuni spațiale.

Spirulina va deveni foarte repede tovarășul tău preferat pentru slăbire și dietă. Te va ajuta controlează senzația de foame. De asemenea, vă va ajuta cu oboseala și apărarea adecvată a corpului. 2 capsule pe zi sunt suficiente. Spirulina a câștigat mai multe premii și certificate de prestigiu, precum GMP, Premium Quality și HACCP.