O viziune asupra vieții prin experiența personală.

Recent, am încercat să mănânc doar fructe. A fost o provocare destul de mare. Am reușit să suport să mănânc doar fructe de cele mai multe ori timp de trei săptămâni. 1-2 zile pe săptămână mă răsfățam cu un fel de mâncare gătită/coaptă pentru gust. În mod surprinzător, nici nu am avut nevoie să mănânc multe fructe pentru a-mi potoli foamea. De obicei, o bucată de fruct era suficientă (portocală, măr, banană ...) și îmi era de ajuns pentru câteva ore.

dieta

Ce este mai exact fructitarismul?

Fructarii mănâncă doar fructe. Conform Bibliei, acesta este lucrul corect pe care oamenii ar trebui să-l mănânce: „Dumnezeu l-a creat pe om după chipul său; l-a creat după chipul lui Dumnezeu. El i-a creat ca bărbat și femeie. 28 Și Dumnezeu i-a binecuvântat și le-a spus: Fii roditor și înmulțește-te, umple pământul și supune-l. Stăpânește peste peștii de mare, peste păsările cerului și peste toate fiarele care se mișcă pe pământ! 29 Și Dumnezeu a spus: Ți-am dat toate plantele de sămânță de pe pământ și toți pomii care aduc rodul sămânței, ca să fie hrană pentru tine. 30 Dar tuturor fiarelor pământului și tuturor păsărilor cerului și tuturor ființelor vii care sunt pe pământ, le dau fiecărei plante verzi ca hrană. Așa s-a întâmplat. ”

Există mulți fructiferi de lungă durată, chiar și sportivi fructuari, care au performanțe mai bune decât alți sportivi.

Libertate - nu trebuie să gătesc

Am fugit la magazin, am cumpărat un rucsac plin cu fructe și am fost îngrijit câteva zile. Simplul gând că nu trebuie să gătesc a fost tentant pentru mine. Portocaliu dimineața, banană la prânz, măr la cină. M-am simțit mult mai liber.

Acum știu că nu trebuie să gătesc dacă nu vreau. Nu pot lucra decât la fructe. Mănânc mâncare gătită doar pentru gust.

Mâncarea ca plăcere

Înainte de dietă, percepeam gătitul ca pe o activitate enervantă (oh, ceea ce gătesc din nou, ...) și mâncarea ca pe o necesitate. După trei săptămâni, percep mâncarea gătită și altfel pregătită pe fructe ca pe o plăcere. Aștept cu nerăbdare să gătesc ceva, să coac sau să pregătesc ceva delicat. De fapt, de aceea m-am întors la dieta gătită. Pentru plăcere. Am aflat cât de mult îmi lipsește anumite alimente și cât de mult îmi plac.

Mentalitate necesară pentru fruitarism

Vegetarianismul, veganismul, vitarianismul, fructitarismul și alte diete alternative necesită un anumit tip de stare de spirit și de gândire. Rareori devine vegetarian, vitar sau fructar de la o zi la alta. El este adesea reținut de vechile obiceiuri și companie - nu aveți carne când o aveți pe o farfurie? Nu este doar asta. Trebuie să știi cum să-ți controlezi gusturile și pasiunile. Trebuie să știi de ce vreau să mănânc într-un fel sau altul și trebuie să fii ferm convins de asta. Atât de mult încât, atunci când cineva construiește o farfurie în fața ei și cea mai gustoasă friptură din lume, nu o am și aș prefera să am mărul.

Vă mulțumim pentru fiecare postare ♥ Lasă Dragostea să vă însoțească ♥

Bună. Îmi place articolul, sunt vegetarian de aproximativ 12 ani și aș dori să trec pur și simplu la o dietă fructitară - deoarece cred că este natural pentru oameni. și da, mediul poate fi foarte descurajant de la astfel de planuri 😀