longevitate

Longevitatea este efortul principal al fiecărei ființe umane. Cu toate acestea, baza nu este doar să trăiești mult, ci și sănătos. Există câțiva oameni în lume care au reușit. Au oscilat jucăuș peste o sută și nici nu au avut nevoie de îngrijire medicală. Potrivit lor, ei îi datorează mai multor principii de bază ale vieții.

Găsiți sensul vieții

Delphine Gibson a trăit până la 114 ani și, când a fost întrebat ce îi datorează viața ei lungă și fericită, nu a făcut nicio recomandare dietetică. Avea un nume clar care îi descria viața și era pasiunea și sensul pe care i le dădea vieții sale. Nu contează dacă căutați un sens pentru a trăi în serviciul altora sau în alte activități. Te va conduce înainte sănătos și fericit. Așa a văzut Delphine și a avut succes.

Compasiunea este cheia

Europeana Ana Vela Rubio are singura rețetă pentru longevitate. Astăzi, nici un stres nu poate fi descris în cuvinte. „Compasiunea pentru oameni, cu mediul înconjurător, încearcă întotdeauna să îi faci pe ceilalți și pe tine însuți fericiți”, a spus ea ca răspuns la întrebarea a ceea ce a văzut ca secretul unei vieți lungi și fericite. A trăit până la 116 ani, așa că filosofia ei de viață merită cu siguranță o probă.

Ascultă muzică

Alimihan Seyiti, care candidează pentru cea mai în vârstă femeie vie din lume, susține că muzica este baza vieții ei bune. Nimeni nu știe exact ce vârstă are, dar se estimează că vârsta ei este undeva între 120 și 160 de ani. Iubea muzica și dansul toată viața. Nu a demisionat din aceste activități nici la o vârstă înaintată. Când lumea din jurul nostru este prea tare, negativă și certătoare, muzica este întotdeauna lucrul potrivit pentru a calma și a vindeca o persoană. Prin urmare, dansează dansul în loc de știrile de seară. Potrivit lui Alimihan Seyiti, acest lucru este garantat că vă va dura mai mult.

Mai puțină carne

Pe lângă muzică, Alimihan Seyiti mai are un sfat pentru longevitate. Nu este vegetariană, dar consumă carne foarte rar. Nu-i face prea mult bine să digere și chiar se bucură de ea doar de sărbători. În caz contrar, se consumă cu moderație și în principal pe o dietă pe bază de plante. În ciuda vârstei înaintate, este mai sensibilă decât jumătate din oamenii ei.

Ouă pentru micul dejun

Emma Morano a trăit până la 117 ani și a început aceeași masă dimineața timp de 90 de ani din viața ei. Ouă. Preparat în maniera unui ochi de taur sau a unei fripturi fine. A încercat să mănânce oul ușor crud. A beneficiat-o atât de mult încât la un moment dat a fost chiar mândră de titlul de cel mai vechi european.