alcoolul

Turnați un pahar de vin înainte de culcare sau mergeți în oraș cu prietenii pentru o „băutură” vineri? Știi și tu asta?

Și probabil vă dați seama, de asemenea, că alcoolul conține o mulțime de calorii și, de asemenea, substanțe care cu siguranță nu ne ajută corpul în cantități mari. Doare foarte tare. Dar, pe de altă parte, să te bucuri uneori de un Chardonay bun sau de un cocktail, de exemplu, cu siguranță nu te va face rău.

Acest lucru este adevărat chiar dacă sunteți un fan al unui stil de viață sănătos și vă bateți pieptul, că dieta dvs. este perfect echilibrată. Chiar și femeile care petrec timp în mod regulat exerciții fizice și verifică vizual compoziția fiecărui aliment pe care îl consumă nu ar trebui să-și refuze din când în când puțină bucurie - fie sub forma unui desert dulce, a unei lichioruri gustoase sau a unui pahar de șampanie.

Baza în acest sens este moderarea. Chiar și mulți nutriționiști și stiluri de viață sănătoase cred că a trăi sub reguli stricte ale unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice constante este de fapt doar o altă extremă. Așadar, nu vă recomandăm să vă aruncați acum pe o sticlă de vodcă și să le aruncați în sbea. Cu toate acestea, odată ce ai epuizat timpul cu prietenul tău pentru un pahar de vin, nu vei face nimic rău.

Și dacă sunteți îngrijorat de depășirea consumului de alcool, urmați câteva reguli.

  • atunci când beți acasă, nu turnați în ceașca pe care o țineți în mână. Lasă-l pe masă. Sondajele au arătat că o persoană toarnă mai puține băuturi alcoolice.
  • bea din cupe masive grele. Potrivit oamenilor de știință, acestea evocă în mintea umană impresia de lux și a unei băuturi scumpe, pe care tindem să le bem încet
  • dacă îți plac bulele, caută versiuni ultra uscate, care sunt aproape fără zahăr, în loc de versiuni semi-dulci.
  • dacă aveți de gând să beți în oraș, alegeți afaceri cu o atmosferă plăcută și muzică liniștită. Muzica de bas în plină expansiune și distinctivă în mintea umană stimulează nevoia de a bea mai mult alcool.