reci

Cine și-ar dori să-și piardă zâmbetul frumos, care se mândrește cu dinții perfecti? Dieta poate, de asemenea, pune în pericol zâmbetul nostru.

O mică mușcătură în „ceva” oricând între mesele principale? Nu, nu ajută dintele. La fel și diverse băuturi care conțin zahăr, care sunt gata preparate pentru dinții tăi. Dieta poate ajuta, de asemenea, la îngrijirea dentară. Iată ghidurile recomandate de experții în farmacii Dr.Max.

Dieta trebuie să fie bogată în minerale, calciu, fosfor și vitamine, coenzima Q10 și acid folic. Se găsesc în tot felul de legume, fructe, pește, friptură, lapte, brânză de vaci, brânză, ouă, drojdie, cereale integrale, germeni și nuci. Pentru a menține rezistența dinților, este recomandabil să consumați alimente crude și mai tari.

Ar trebui să evităm să mâncăm prea des între mesele principale (așa-numitele mușcături, gustări mici) și pauzele scurte între mese. Consumul frecvent de alimente determină expunerea constantă a dinților la mediul acid și multiplicarea bacteriilor în gură.

Dinții trebuie spălați cu salivă, care echilibrează pH-ul acid din gură după masă și elimină reziduurile alimentare. Asigurăm acest lucru prin aport regulat și suficient de lichide, de preferință apă curată.

Chiar și ceea ce bem poate afecta sănătatea dinților noștri. Băuturile dulci, băuturile gazoase și sucurile de fructe conțin zahăr și acizi care descompun smalțul dinților. Zahărul este, de asemenea, o sursă majoră de energie pentru multiplicarea și creșterea bacteriilor care cauzează cariile dentare și bolile orale.

Băuturile precum cafeaua sau vinul roșu lasă mici pigmenți în relieful smalțului dinților, care sunt greu de curățat. Când beți în mod regulat astfel de băuturi, apare decolorarea nedorită a dinților. Se recomandă să le beți imediat după ce ați mâncat masa principală și este bine să vă clătiți gura cu apă curată după ele.

De asemenea, ar trebui să fim atenți la alimentele prea calde sau reci, care pot provoca dureri bruște de dinți și sensibilitate dentară. Poate fi un gât dentar expus atunci când gingia se retrage sau o inflamație incipientă a pulpei dentare, care, în unele cazuri, poate fi tratată în ambulatoriu.