Poate că sunteți una dintre femeile care pot pierde în greutate, dar aveți o problemă în menținerea unei greutăți noi mult timp. Așteptările nerealiste asociate cu pierderea în greutate cresc riscul creșterii în greutate. Multe femei se așteaptă ca atunci când slăbesc, viața lor să se schimbe automat în bine - vor găsi un loc de muncă mai bun, viața partenerului lor se va îmbunătăți, vor câștiga mai mult respect și stimă, viața va fi pur și simplu grozavă. Când ideile lor nu sunt îndeplinite, determinarea și entuziasmul sunt de obicei înlocuite de dezamăgire, dezamăgire, frustrare.

greutate

Multe femei scapă cu succes de excesul de grăsime de pe corp, dar uită de asta grăsime psihologică - ei încă mai gândesc și se comportă de parcă ar fi supraponderali. Au o problemă de identificare cu noul corp mai subțire, nu se simt confortabil și în siguranță în el. Împreună cu rezervele de grăsime, au pierdut principalul vinovat al eșecurilor lor în intimitate și la locul de muncă, au pierdut un strat protector, o zonă sigură. Faptul că trebuie să se bazeze doar pe ei înșiși nu poate fi supraponderal, poate provoca panică și poate reveni la tiparele de comportament, acțiune, gândire, sentimente adânc înrădăcinate care le așteaptă în liniște oportunitatea.

Ar trebui să-și dea seama că, dacă doresc să susțină permanent rezultatele pierderii în greutate, trebuie să scape și de grăsimea lor psihologică - începe să se gândească și să se comporte ca o femeie slabă și încrezătoare. Cum să o facă? Profitați de fiecare ocazie pentru a vă zâmbi în oglindă, a vă lăuda cu ceea ce ați realizat, a vă ridica față de demon, a vă teme, a purta un dialog interior pozitiv, a practica și a vă angaja în activități care vă plac, încercați lucruri noi, întâlniți oameni noi.

Depinde de tine să-ți păstrezi noua greutate permanent și să trăiești viața pe care ți-o dorești.