Sărbătorile de Revelion - un moment minunat! Poți merge să vizitezi, să te uiți la TV și să gătești tot felul de bunătăți pentru familia ta. Din păcate, sărbătorile au consecințe neplăcute. Zilele grase și sedentare duc la creșterea în greutate necesară. Sunt multe zile pe stomacul gol și una dintre ele este o banană.

post

Alegeți o rețetă

În ciuda faptului că bananele sunt foarte bogate în calorii, sunt posibile zilele de post. Avantajul este că nu vă este foame și nu aveți dureri de cap (din cauza malnutriției). În plus, bananele conțin mult potasiu, care are un efect pozitiv asupra mușchiului inimii.

Ziua de post pe apă și banane

Într-o astfel de zi pregătim 1,5 kg de banane și 2 litri de apă pură sau apă minerală fără gaz. Puteți mânca de 5-6 ori pe zi, puteți mânca 1-2 fructe când vă este foame. Puteți bea ceai verde sau infuzii de plante fără zahăr. În zilele de post pentru banane, umflarea merge bine. Nu utilizați în mod greșit marinatele sărate, afumate, picante a doua zi, pentru a evita returnarea excesului de lichid.

Aterizarea zilei pe banane și chefir (lapte)

- chefir uscat (lapte) - 0, 5 l.

Bananele pot fi folosite singure și puteți bea chefir. Puteți face un milkshake de banane. Dintre lichide, au fost permise ceai și cafea fără zahăr, cu lapte, apă și apă minerală fără gaze.

Aterizarea zilei pe banane și brânză de vaci

Toate alimentele sunt împărțite în 4 mese. Le puteți mânca separat, dar puteți găti brânză de vaci și banane. Nu uitați să beți multă apă, dar separat de alimente.

Aterizarea zilei pe banane și mere

- mere verzi 1, 5 kg;

Când este foame, mâncăm câte un fruct pe rând. Amestecă-le nedorite. Ca și în zilele anterioare, sunt recomandate o serie de băuturi.

Este important să rețineți că persoanele cu diabet și cei care sunt aplecați pentru o reacție alergică pot consuma banane cu atenție și în cantități foarte limitate.