Alexander Panayotov este un artist cu mulți ani de experiență în comemorarea proiectului „Artist popular”, unde a câștigat locul doi. Niciodată subțire și cântărind 106 kg, o persoană complet diferită a venit la proiectul TV „The Voice” și astăzi greutatea sa de 190 cm este de 86 kg. Potrivit artistului însuși, în noul corp se simte mai mult decât superb. Cum să slăbești Alexander Panayotov - în acest articol.
De ce a slăbit Alexander Panayotov?
Artistul a fost întotdeauna înclinat spre plenitudine. Pentru a-l menține în formă, a spus el, a fost ajutat de lipsa de alimente în frigider. Desigur, din cauza constrângerilor de timp, există întotdeauna o tentație de a prinde pe fugă ceva care nu este în regulă atunci când vine vorba de nutriție, așa că bucătarul neplăcut Alexander a depozitat doar rafturi goale în frigider. Până nu demult, nici măcar nu a mâncat micul dejun dimineața și, dacă și-a permis o gustare, este foarte rar. Cu cât mai multe mese în frigider, cu atât mai puternică este dorința de a distruge totul, așa că cântărețul a preferat că este nevoie doar de o cantitate minimă de produse.
Această stare de fapt este destul de mulțumită și nu s-a gândit prea mult la modul în care nutriția îi afectează viața. Cu toate acestea, la un moment dat, artistul a devenit convins că o astfel de viață îl va forța pur și simplu și că sănătatea sa precară nu-i va permite să-și dezvolte cariera. El a pariat pe o alimentație adecvată și pe sport - asta a pierdut dieta lui Alexander Panayotov din dietă. Numai cuvântul „dietă” duce la plictiseală pentru cântăreață. La fel ca mulți directori de spectacole, își dau seama că mâncarea trebuie să fie rațională și echilibrată, nu restrictivă, dar ar trebui să fie ușoară și confortabilă pentru a ține toată viața.
Principiile nutriției și cât de mult a eșuat Alexander Panayotov?
Alexander Panayotov a slăbit mult - a scăzut cu 20 kg! El a subliniat, de asemenea, că acest lucru s-a întâmplat fără pastile, suplimente alimentare, droguri, alcool și altele asemenea. În primul rând, a renunțat la mâncarea rapidă, semifabricatele și alte alimente într-un vid ambalat cu o durată lungă de valabilitate. Artistul consideră că dieta ar trebui să fie prezentă doar proaspăt preparată, zilnic pe masă ar trebui să fie prima și a doua, precum și cerealele, infectând energia corpului și oferindu-i toate vitaminele și mineralele necesare.
Acum cântăreața nu trece peste micul dejun și încearcă să se așeze imediat la masă, astfel încât corpul să fie gata să proceseze mâncarea. Îi este puțin foame de la masă, nu se poate lăsa mâncat, dar la primul stomac nu mănâncă imediat nimic din legume sau fructe, din produse lactate fermentate. Mesele trebuie luate de cel puțin cinci ori pe zi, împreună cu gustări, astfel încât să nu trebuiască să le tratați atât de ușor. În plus, fructele și legumele conțin fibre, necesare pentru peristaltismul intestinal normal, iar produsele lactate acide, bogate în bacterii benefice, au și ele un efect benefic asupra funcționării sistemului digestiv.
Alexandru a început să bea mai multe lichide, dar să folosească mai puțin decât grăsimi refractare. Cele mai multe grăsimi necesare, pe care le obține din uleiuri vegetale și carbohidrați din cereale, în loc de coacere și coacere. Proteinele ocupă un loc special în dieta ta pentru că face multe - plutește, merge la sală. Fotografiile arată cum i s-au strâns mușchii, fața îi era disperată și asta, desigur, a avut un efect pozitiv asupra aspectului său artistic - nu mai arată ca un băiat dolofan, ci a devenit un bărbat matur și încrezător. Tot ce rămâne este că Alexandru ar saluta succesul carierei sale și va rămâne exact așa cum îl cunoaștem astăzi.