deci nimeni nu vă poate sfătui sau ajuta cu asta. dacă aveți un soț captivant și împrejurimi, rugați-i să vă „vegheze”. lasă-mă să te întreb în fiecare zi dacă ai exersat și ce ai mâncat. că te-au certat dacă nu ai făcut ceea ce ai și lăsat din nou laudele și uralele dacă ai procedat „conform planului”. uneori persoana însăși nu are la fel de multă perseverență, dar împrejurimile pot ajuta.
și dacă nu ai pe nimeni care să „o facă” cu tine, este chiar cât de mult Vrei să slăbești. căci în cele din urmă nu o faci pentru cineva, ci pentru tine. te vei simți mai bine și mai sănătos.
Poate ar trebui să te uiți în acea tonă - despre pierderea în greutate. există grupuri de bebeluși care se ajută să slăbească, își împărtășesc succesele și eșecurile. și te-ar putea ajuta în determinarea ta de a slăbi.
dar cel mai important - trebuie să spuneți că voi începe astăzi și nu voi începe în câteva zile, o săptămână.
. Mi-am pus această întrebare recent, singurul lucru care mi-a ieșit a fost, nezer și makaj 😉