Componente eficiente și necesare pentru corp, pe care trebuie să le calculați în viața de zi cu zi, dar și în acea viață de fitness. Aminoacizi. Practic, ei au grijă de nevoile de bază ale corpului tău atunci când vine vorba de vitamine și minerale. Ele vă oferă valori ale micronutrienților, vă conduc (sunt un fel de benzină pentru corp) și vă asigură că organismul dvs. funcționează bine.

aminoacizi

Dacă am vrea să scriem despre tot ceea ce fac aminoacizii pentru noi, am scrie o carte întreagă. Dar suntem În articolul de astăzi, vom rezuma de ce sunt importante și de ce pot fi suplimentate sub formă de suplimente nutritive. Citiți mai departe.

De ce aminoacizii sunt importanți pentru sportivi?

Este important să știi asta până la 9 din portofoliul complet de 23 de aminoacizi sunt așa-numiții in esenta, asa de corpul nostru nu le poate crea singur. Trebuie să ne asa de luați fie din alimente, fie din suplimente nutritive. Aminoacizii din corpul tău formează proteine ​​și, prin urmare, mușchi.

Există mai multe beneficii potențiale pentru performanțele tale sportive. Ei servesc de exemplu. pe mai puternic regenerarea mușchilor obosiți după sport și pentru a menține mușchiul. Puteți obține aminoacizi importanți din alimente bune din punct de vedere nutrițional, de ex. din carne slabă (carne de pasăre, carne de vită), pește, ouă, soia și diverse produse lactate.

Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil. De aceea sunt aici suplimente sub formă de tablete sau pulbere. Tu esti ușor de utilizat direct înainte sau după performanța sportivă.

Energie pentru sportivi din aminoacizi

Vrei să ai mai multă energie și să obții rezultate din ce în ce mai bune? In care caz utilizați aminoacizi suplimentari. Ideal imediat după antrenament. Abia atunci corpul tău este epuizat la maximum și, prin urmare, dorește să primească mai multă nutriție nutrițională. De aceea popularitatea aminoacizilor a crescut.

Facand asa, nu au nevoie de digestie pentru a ajunge direct în fluxul sanguin, consumul lor este maxim confortabil. Mulțumesc lor vei avea o forță crescută foarte repede și De asemenea rezistenta la a ta Instruire. De aceea, aminoacizii sunt atât de importanți în timpul exercițiilor.

Potrivirea grăsimilor și a aminoacizilor

Datorită aminoacizilor, este și mai ușor să scapi de grăsimi. Veți obține energie de la ei și nu mai trebuie să o suplimentați cu carbohidrați mai mult decât este necesar pentru antrenamentul dumneavoastră. Transferându-l cu ușurință în fluxul sanguin, vă veți asigura că organismul va funcționa la viteze mai mari. Veți transpira mai mult și rezultatul final va fi că veți pierde mai mult în greutate.

Pentru sportivi sunt în timp ce face acest lucru cel mai important doar trei aminoacizi, care formează împreună un lanț BCAA - leucina, izoleucina și valina. Datorită lor, veți crește și veți obține întotdeauna rezultate mai bune. Împărtășiți-ne cu noi în comentariile despre experiența dvs., ne veți mulțumi pe noi și pe alții.