În legătură cu vacanțele de primăvară viitoare din regiunea noastră, vă oferim o prezentare generală a modului în care să vă protejați copiii și să anticipați pericolele sportului.
Sfaturi privind prevenirea accidentelor au fost publicate de către Oficiul de Sănătate Publică al Republicii Slovace pe site-ul său web. Acestea includ acestea.
După cum se știe în vacanțele de primăvară, mulți școlari își petrec zilele libere într-una din stațiunile de schi.
„La schiat, snowboard, dar și pe patinoar, copiii cu vârsta sub cincisprezece ani trebuie să poarte o cască, poate preveni până la 85 la sută din rănile la cap. Nu economisiți nici măcar pe protecții de calitate ale membrelor, copiii mici au un centru de greutate al corpului mult mai scăzut decât adulții, astfel încât își pierd echilibrul mai ușor și cad mai des. Zonele înghețate de pe pantă vă pot ajuta ", a declarat profesor asociat MUDr. Jana Hamade, dr., MPH, MHA, care este șefa secției de protecție și asistență medicală și activități specializate a Oficiului de Sănătate Publică din Republica Slovacă.
Potrivit lui ÚVZ SR, copiii de multe ori nu mai gândesc în căldura jocului și acționează fără să se gândească. „Este întotdeauna important să știm ce activitate și unde vor desfășura copiii și cine îi va supraveghea. Ajutoarele de protecție în sport nu ar trebui să fie percepute de copii ca o fabricație a părinților lor și cu prima ocazie ar trebui amânate doar pentru că un prieten nu le dorește ", continuă dr. Jana Hamade.
ÚVZ SR avertizează că părinții nu ar trebui să subestimeze riscul de rănire a copiilor în sport. Dacă vă duceți copilul la schi pentru prima dată, este necesar și de dorit să-l familiarizați cu terenul în avans și să indicați locurile critice. De asemenea, este recomandabil să încredințați instruirea în sine unui instructor cu experiență, care are experiență profesională.
„Preșcolarii se caracterizează printr-o atenție distrasă și o mobilitate mai mică, ceea ce crește riscul de rănire. La copiii mai mari, resp. La adolescenți, coordonarea mișcărilor se schimbă pe măsură ce acestea cresc rapid și există o disproporție temporară între membre și trunchi. Pur și simplu, sunt „numai mână, numai picior” și sunt mai stângaci. De aceea, este foarte important să alegeți sportul potrivit pentru copilul dvs. ”, adaugă profesor asociat Jana Hamade la ÚVZ SR. Potrivit acesteia, merită să te gândești la prevenire chiar și în timpul săniușului. "Pârtiile mai puțin adânci sunt mai potrivite, cu o înclinație mai mică, iar sania trebuie să aibă un spătar", a spus expertul.
Expertul a mai comentat o altă chestiune, și anume, dacă copilul a fost în vreme înghețată prea mult timp și este iarnă, după ce a ajuns acasă, trebuie schimbat și mutat la căldură. De exemplu, este recomandabil să o înfășurați într-o pătură, de exemplu, și să încălziți treptat părțile reci ale corpului. După cum adaugă Oficiul de Sănătate Publică din Republica Slovacă, este o ușurare pentru un copil să-și pună mâinile sau picioarele în palmele calde ale părinților săi. „Puteți freca și sângera cele mai ușoare degerături. Înmuiați încet mâinile și picioarele în apă caldă la 35 până la 42 de grade și uscați-le cu atenție ", citește site-ul web ÚVZ SR.
De asemenea, trebuie uitat că copilul ar trebui să fie îmbrăcat corespunzător afară. Lenjeria intimă din bumbac fin trebuie purtată direct pe corpul copilului, urmată de îmbrăcăminte din lână, partea superioară fiind din lână. De asemenea, trebuie să puneți o jachetă pe ea. „Pe vreme rece și înghețată, nu uitați să oferiți copilului dumneavoastră un capac cu grosime adecvată și mănuși calde. Păstrați o pereche în stoc, în cazul în care se udă ”, recomandă ÚVZ SR.
Potrivit unui raport publicat de Autoritate, un copil cu vârsta cuprinsă între trei și șase ani ar trebui să petreacă două ore în aer curat în lungimea optimă de două ore dimineața și două ore după-amiaza, în orice vreme. Excepție fac înghețurile severe, când temperatura scade sub -10 grade Celsius.
După cum scrie biroul în continuare, exercițiile fizice și nutriția ajută împotriva leziunilor. Expertul spune că există o legătură între exercițiile fizice regulate și o incidență mai mică a leziunilor. „Copiii care fac sport regulat sunt mai agili, nu cad atât de des, reușesc să echilibreze diverse situații de risc. În același timp, ele sunt de obicei active, astfel încât sistemul lor musculo-scheletic este, de asemenea, mai puternic, mai puternic și mai puțin vulnerabil. Mai degrabă, ele aderă la principiile unei nutriții adecvate și au suficientă calcificare a oaselor, care sunt mai puternice ", a subliniat dr. Hamade.