Multe femei însărcinate știu sentimentul când află îngrozite că venele lor sunt ciupite la picioarele lor sau chiar pe canalele de naștere. Inestetic, proeminent și să spunem adevărul, uneori chiar periculos.
Cum să recunoaștem varicele?
Cele mai frecvente simptome sunt umflarea, durerea, crampele, mâncărimea, senzația de picioare grele sau decolorarea pielii (venele albăstrui strălucește).
De ce apar varicele în timpul sarcinii?
Câțiva factori contribuie la acest lucru: creșterea în greutate, modificările hormonale și adesea mai puțin exercițiu.
Ce trebuie făcut pentru a preveni varicele? Și ce să faci dacă le ai deja?
Sfatul este comun. Chiar și pentru cei care au ajuns deja la această margine, există sfaturi preventive cu privire la modul de a nu agrava starea, deoarece tratarea inflamației lor este adesea o problemă în timpul sarcinii.
1. Mutați-vă
Cel mai important sfat este a muta. Mișcarea zilnică regulată ajută mușchii să susțină fluxul sanguin. Minimul pe care îl puteți face este să vă întindeți picioarele dimineața, să vă întăriți picioarele și să vă relaxați mușchii. Cerc cu glezne. Dobândi.
2. Odihnește-te
Al doilea sfat cel mai important este - odihnă! Este ideal să susții picioarele cu o pernă, să le ridici. Doza corectă de odihnă și exerciții fizice va fi benefică pentru toate femeile.
3. Îmbarcare
Sfaturi clasice - pentru toate femeile însărcinate - dieta potrivita. Dacă sistemul digestiv funcționează bine, puteți evita multe probleme, nu doar varicele. Încearcă să nu câștigi mult (nu sub formă de dietă!), Pentru că fiecare kilogram în plus crește presiunea asupra picioarelor tale. Deci, ce înseamnă asta pentru tine? O mulțime de fibre, fructe, legume și mai puține proteine animale.
Recomand cu tărie hrișcă. Poate fi transformat în terci, clătite sau clătite excelente (din făină de hrișcă). Dacă nu vă place prea mult, adăugați o mână de orez sau supă. Hrișca apără rutina. Ce este? Citez o wikipedia:
"Rutină este un flavonoid de origine vegetală, ajută la reducerea permeabilității excesive a capilarelor sanguine la tensiunea arterială crescută și are efect antioxidant. ”Deficiența sa se manifestă prin ruptura vaselor de sânge, sângerări minore sub piele sau sângerări din nas. Afectează favorabil permeabilitatea pereților capilari și astfel reduce posibilitatea de umflare, are proprietăți antioxidante - protejează vitamina C de oxidare și crește eficacitatea acesteia. ”Bun gust.
În plus față de hrișcă, veți afecta în mod favorabil sistemul limfatic și starea vaselor de sânge din corpul dvs., în special cu sursele de legume disponibile în mod obișnuit - ceapa si usturoiul.
De asemenea, este excelentă arpagic iar dacă ai unde să colecționezi frunze de urzică - Du-te. Încercați să le faceți o salată. Este excelent cu iaurt și roșii. Apropo, roșii Sunt un alt mare plus pentru dieta ta, deoarece îmbunătățesc și starea sistemului circulator al corpului.
4. Regimul de băut
Regimul de băut este unul dintre lucrurile pe care mamele nu trebuie să le uite. Nu exagerați, dar nu uitați să beți și mai ales să beți „acele băuturi bune”. Ce? Dintre ceaiuri, varicele, măceșii și urzica sunt potrivite în special pentru varice și pentru prevenirea și tratamentul acestora. Și apoi apă, apă, apă.
5. Masaj
Picioare facem masaj cu varice de jos în sus. Este, de asemenea, potrivit duș călduț - susținem fluxul de sânge și limfă prin mișcări circulare - de asemenea, în aceeași direcție.
6. Preparate împotriva varicelor
Există multe în farmacii și pe internet preparate împotriva varicelor. Dar puteți arunca o privire mai întâi acasă, dacă nu gălbenele, sau crema de castane de cal. De asemenea, este benefic Aloe vera - sub orice formă. Și dacă faceți deja cumpărături - verificați dacă produsul este potrivit și pentru femeile însărcinate.
7. Strângerea ciorapilor
Ele pot ajuta foarte mult, mai ales dacă aveți deja picioare dureroase strângerea ciorapilor gravide. Este o idee bună să le îmbraci înainte de a te ridica din pat dimineața. Și aveți grijă, dacă le cumpărați pe măsură, că ei vă vor măsura foarte bine măsura.
Varice
Varicele la naștere pot rămâne o problemă. Sunt neplăcute, dureroase. Frazele menționate mai sus se aplică și acestora, dar nu le puteți cumpăra ciorapi. Vestea bună este că cei mai mulți dintre ei la câteva luni după naștere dispare singur.
Și a doua veste bună - nu sunt o contraindicație pentru nașterea normală. Potrivit experților, în majoritatea cazurilor vasele sunt atât de flexibile încât nu se rup. Cu toate acestea, obstetricianul trebuie să urmeze o regulă de bază - nu tăiați în ele și, dacă este posibil, în împrejurimile lor, astfel încât țesutul să nu se rupă spre ele.
Nu sunt medic, deci nu voi recomanda medicamente sau unguente pe care un specialist le poate prescrie. De obicei îți dau diluant de sânge, și își schimbă dozajul chiar înainte de a naște. Ei bine, merg prea departe. ei te vor sfătui. Dar nu uita - chiar dacă ai deja o rețetă acasă, totuși te poți ajuta cu mijloace naturale.
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și voi fi mulțumită (cu siguranță și alte mame) de experiența ta.