Cum se manifestă iluminarea cu gaz - manipulare periculoasă într-o relație?

este

Chiar și într-un parteneriat echilibrat, manipularea poate avea loc în timp. Dacă este doar o interacțiune mică, de exemplu, atunci când alegeți un dispozitiv în casă, nu este o mare problemă pentru dragostea voastră. Dar dacă se transformă într-o manipulare patologică conștientă, putem vorbi despre iluminarea cu gaz periculoasă.

Ce anume este iluminarea cu gaz?

În privat, este foarte important să recunoaștem diferențele dintre influențare și manipulare intensă, care pot deteriora permanent relația dintre doi parteneri sau membri ai familiei.

În timp ce întâlnim manipulări în situații obișnuite, cum ar fi educația, formarea de opinii politice sau convingerea unui partener, iluminarea cu gaz este o formă mai complexă, care afectează deja formarea personalității persoanei manipulate.

"Iluminarea cu gaz este o formă de manipulare prin care partenerul îl întreabă în mod sistematic pe celălalt. Își pune la îndoială percepția asupra realității, personalității, faptelor și sentimentelor. Interogarea pe termen lung a celui mai apropiat de persoana respectivă și, în plus, această „victimă” este izolată, este o armă cu adevărat puternică. Persoana manipulată are atunci o stimă de sine scăzută, nu se poate baza pe sine, este indecisă și se bazează din ce în ce mai mult pe manipulator și percepția sa strâmbă asupra realității. "

Observă respectul arătat de partenerul tău

Dezvăluirea manipulării într-o relație nu este niciodată ușoară. Mai ales la început, ambii încă mai poartă ochelari roz și percep astfel de lucruri complet diferit, de parcă ar urma personal situația unui cuplu necunoscut.

„Trebuie remarcat dacă partenerul tău te ia în serios și respectă faptul că experimentezi lucrurile diferit sau ai o părere diferită despre ele. Vă rugăm să rețineți dacă vă răspunde prea des cu cuvintele „Ești doar hipersensibil”, „Exagerezi”, „Nu este adevărat”.

Într-o relație inițială, ar fi un semnal de avertizare dacă, în cazul unei neînțelegeri, partenerul tău ți-ar impune o responsabilitate de 100%, fără a admite că el sau ea s-ar putea înșela ”, explică simptomele iluminării gazelor Lenka Rušarová. El subliniază, de asemenea, că ar trebui să acordăm o atenție deosebită acțiunilor partenerului nostru și nu cuvintelor pe care el sau ea încearcă să le controleze. Acestea pot fi confuze, iar faptele sunt mai clare.

A treia persoană este de mare ajutor

Când intrați în contact cu un astfel de manipulator, trebuie să vă reconsiderați obiceiurile zilnice la distanță.

Ar trebui să observați dacă aceasta este o incertitudine generală și o întrebare personală și experimentați acest lucru în majoritatea relațiilor dvs. sau dacă privește în mod specific doar un partener sau o altă persoană. Dacă se aplică ultima opțiune, ar trebui să încercați să opriți sau să vă deconectați de acest comportament.

„Când îmi dau seama că pun întrebări și sunt extrem de nesigur în relația mea cu partenerul meu, trebuie să adun auto-susținere. A treia persoană este de multe ori un mare ajutor, deoarece echilibrează dezechilibrul și este un punct de sprijin într-o mare de incertitudine. Auto-sprijinul poate fi mobilizat în diferite moduri, de exemplu prin contactul cu prietenii, în psihoterapie sau prin succesul în muncă.

Toate acestea sunt ancorare ”, Lenka Rušarová descrie prima schimbare importantă de comportament și oferă sfaturi suplimentare cu privire la modul de acțiune directă împotriva manipulatorului. „Unii manipulatori mai mici sunt mai flexibili și vor înceta să se comporte imediat ce vor obține o oprire clară.

Cu toate acestea, o relație egală cu unii va fi imposibilă. Este important să ne dăm seama că succesul eliberării de o persoană manipulatoare nu este să-l convingem de adevărul său, ci să stăm pe propriile picioare. Fiecare are dreptul la propriile gânduri și sentimente, chiar dacă nu le poate justifica logic, deoarece sentimentele nu sunt raționale. "

Problema personalităților mai puțin mature

Se pune automat întrebarea de ce manipulatorii fac asta deloc. Atunci când găsesc pe cineva pe care îl iubesc cu adevărat, nu ar trebui să-i refacă imaginea. În acest caz, însă, potrivit psihologului, este o problemă de maturitate a personalității.

„Manipularea este pur și simplu principalul mijloc de comunicare pentru personalitățile imature. Pentru mulți oameni, este inconștient și este un mod învățat de a atinge scopuri, astfel reglându-se emoțiile și relațiile, și gestionând în același timp conflictele. Pentru un adult matur, una dintre cele mai importante abilități este de a gestiona diferențele într-o relație și de a gestiona dezamăgirea și frustrarea. Personalitățile mai puțin mature nu pot tolera diferențele față de viziunea lor asupra lumii și încearcă să-și adapteze complet partenerul la sine. O fac prin constrângere directă sau indirect prin manipulare ".