Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Cum să sari în apă cu stil

Verile calde atrag apa. Poți să te antrenezi și cu el, dar nu te gândi la niciun antrenament stilizat. De asemenea, vă puteți antrena corpul cu salturi simple sau elegante. Aruncă o privire.

săriți

Ești o persoană activă care nu poate sta nemișcată nici în zilele extrem de fierbinți? Sau sunteți părinte și încercați să umpleți în mod semnificativ timpul vacanței copiilor dvs.? În ambele cazuri, probabil că veți merge la apă.

Oferă nenumărate posibilități pentru a vă distra pe voi, pentru copii și, de asemenea, pentru a vă antrena corpul și în același timp să vă răcoriți.

Iar cea mai bună activitate fizică de lângă apă, unde te poți distra și chiar să-ți antrenezi corpul, sunt săriturile.

Iată câteva inspirații:

Cu toate acestea, cel mai bun și mai frumos este natura și un respect sănătos nu numai în fața apei, ci și în fața posibilităților tale. Un salt frumos și creativ poate fi conceput de la o înălțime mică sau chiar direct de la plajă.

Ei bine, dacă sunteți cu adevărat serioși săriți în apă și doriți să-l învățați ca un profesionist, iată câteva dintre ele chiar de la ei:

  • Săriți în apă cu un corp ferm, dar chiar înainte de impact, eliberați-vă corpul, astfel încât să nu mergeți la fund.
  • Ai respect. Nu frică, ci respect. Asigurați-vă că săriți cu decizia dvs. și cu siguranță nu aveți o părere în mijlocul zborului în apă. E prea tarziu.
  • Dar mâinile? Mutați-le, pentru că așa vă coordonați zborul înainte ca acesta să lovească apa.
  • Salturile „uscate” se practică cel mai bine pe o trambulină.
  • Faceți exerciții pentru aproximativ o jumătate de secundă de expirație, astfel încât să nu trebuie să vă țineți nasul când îl loviți și faceți-l automat când loviți suprafața.

Fotografia de copertă: Pixabay, CC0

Discutarea articolului - Cum să săriți în stil cu stil

Postare noua

Această discuție este deschisă numai utilizatorilor conectați.