Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

De asemenea, te pot motiva să faci mișcare la locul de muncă

Dacă vrei să faci sport, încearcă să te uiți în jur, care dintre colegii tăi se antrenează regulat. Următoarea poveste inspirațională a început într-un mod similar.

muncă

Oamenii sunt de multe ori de acord că nu pot exercita sau practica sport pentru familie și muncă. Cu toate acestea, aceste trei zone pot fi combinate frumos, după cum demonstrează fostul piragist, Janka Gregoroviičová, care lucrează în prezent pentru BILLA.

La locul de muncă a reușit să stimuleze activitățile sportive și să motiveze mulți colegi să se mute. Ea și-a transformat propria mișcare și exercițiu într-o cultură corporativă. De asemenea, puteți vedea cum trăiesc sporturile în BILLE în următorul videoclip.

Până la vârsta de 25 de ani, Janka s-a dedicat canotajului rapid. După cum susține, datorită sportului, a învățat autodisciplina, ceea ce se reflectă în munca ei: „În sport, am fost învățată să obțin victoria. Acest lucru s-a reflectat în BILLA în motivație, intenție, ambiție. Sunt perfecționist și detailist. Încerc să fac toate proiectele pe care le fac sută la sută. La fel cum am câștigat în sport, tot așa am victoriile mele sub formă de muncă ".

În plus, a devenit cea care își motivează colegii să facă sport. „Lucrez la BILLA de 2,5 ani și în acest timp am creat o comunitate de conducere BILLA acolo. Aștept cu nerăbdare asta. În fiecare an, noi și colegi noi ni se alătură ", spune fericit motivatorul Janka, adăugând:" Vorbesc în mod deliberat despre colegi, deoarece majoritatea comunității BILLA sunt colegi și câțiva colegi. Este absolut grozav. Cu pisicile, participăm la alergări, fie interne, fie externe în toată Slovacia. Când sunt evenimente de familie, ne implicăm familiile în ele ".

BILLA susține diverse evenimente sportive, la care participă și angajații săi. De exemplu, proiectul familial Mută!, La care participă și împreună cu familiile lor. „Avem o asociație civică BILLA People, în cadrul căreia facem și activități sportive pentru angajații noștri. Anul acesta am organizat pentru prima dată pluta BILLA. A avut un răspuns foarte bun și cu toții așteptăm cu nerăbdare anul viitor. De asemenea, plănuim să schiăm în lunile de iarnă, așa că sportul începe să trăiască cu adevărat în BILLA ”, așteaptă Janka Gregoroviičová. Colegii ei au aflat treptat cât de minunat este să te relaxezi în sport și că sportul începe viața profesională a unei persoane.

Janka are trei copii, care s-au implicat în sporturi de când era copil, deoarece el este o parte normală a vieții ei. Ei merg împreună cu bicicleta, drumeții și alergare. Copiii au, de asemenea, propriile cercuri și activități fizice. De asemenea, el încearcă să conducă familia către o dietă sănătoasă: „Pentru micul dejun, prefer terciul, indiferent dacă este fulgi de ovăz, gri și fructe diverse. Aceasta este baza. Le plac și copiii. Am ciorbă la prânz și o formă de salată pentru a doua masă. Cina este adesea spontană. Îmi place să gătesc legume în diferite moduri. Fie că este vorba de sosuri sau legume prăjite. Încerc să îi fac pe copii să facă la fel. Încerc să încorporez legumele în toate mesele ", descrie Janka obiceiurile sale alimentare sănătoase.