Ai apărut deja pe coapse și șolduri. coaja de portocala? Vederea părților tale riscante în lumina puternică a vestiarului îți confirmă faptul că ar trebui să începi să mergi pe canale sau măcar să porți fuste lungi? Atunci este posibil să fi fost atacat de celulită.
Cu acest monstru neobosit, dacă vrei să scapi de el, trebuie să folosești toate armele pe termen lung! Nu este suficient să aplici crema pe piele de câteva ori și să sperăm că celulita dispare ca și cum ar fi fluturat o baghetă miraculoasă. Nu este suficient să exersezi câteva exerciții pe coapse și șolduri seara la televizor. Nu, nu, celulita trebuie făcută din greu și cu toate armele! Este extrem de durabil, dur și nu poate fi îndepărtat cu ușurință! Tratamentul trebuie abordat în mod cuprinzător și persistent ...
Primul pas: pierdeți greutatea!
Creme, unguente, exerciții ... Nu funcționează sută la sută dacă celulita este deja înrădăcinată în tine. Trebuie să îndepărtați „nutrienții” și, prin urmare, depozitele de grăsime din care prosperă. Celulita este rezultatul creșterii celulelor adipoase subcutanate și a reținerii apei în zonele adiacente, iar această afecțiune este în continuare agravată de circulația slabă. Dacă vrei să scapi de celulită, ar trebui mai întâi să slăbești câteva kilograme.
Pasul doi: Exercițiu și mișcare!
Pierderea în greutate singură nu este suficientă pentru a îmbunătăți aspectul pielii, deoarece grăsimile subcutanate sunt, de asemenea, parțial rezistente la dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, pentru ca părțile critice să fie aglomerate, este important să le încălziți în mod regulat pentru a începe circulația și a îmbunătăți metabolismul. Este adevărat că, dacă vrei să slăbești, ar trebui să faci mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână după o oră. Două ore pe săptămână sunt suficiente doar pentru un ritm de întreținere, astfel încât să nu te îngrași. Exercițiul este cel mai mare atu al tău! Circulația sanguină și limfatică deficitară este cauzată în principal de munca sedentară și de lipsa exercițiului. Limfa nu are pompa sa ca circulație a sângelui, de aceea este necesar să o pompați în corp prin exerciții sau masaj. Nu este recomandat exercițiul care implică contuzii mai mari, cum ar fi hameiul, pentru a preveni deteriorarea ulterioară a elasticității pielii și accentuarea celulitei. Întinderea cu calanetică în fiecare dimineață și seară este potrivită.
Pasul trei: Creme, unguente, masaje
Pentru a sângera jocurile critice, este necesar să „nu le lăsăm să doarmă”, să le activăm constant pentru acțiune. Este necesar să încălziți pielea pe ele, să le masați în mod regulat, să aplicați preparate anticelulitice și să vă răsfățați din când în când cu o folie de parafină. Unele femei laudă uleiul de masaj de arnică, din produsele cosmetice naturale Weleda. Funcționează excelent! Masajele regulate (de exemplu, cu o rolă de masaj din lemn) și vopsirea ajută la perfuzarea pielii care a devenit „leneșă”.
Pasul patru: bea lichide
Nu numai fără exerciții fizice, ci și fără a urma un regim de băut, nu veți obține rezultatele. Apa care este reținută în părțile critice trebuie eliberată din ele. Consumul regulat de cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite pe zi ar trebui să ajute corpul să nu mai rețină apă. Unele ceaiuri de plante deshidratante pot ajuta, de asemenea, precum și o dietă de orez de două zile din când în când (aveți grijă să nu sareți orezul!) Dacă nu sunteți obișnuiți să beți suficient, creșteți cantitatea de apă băută treptat, astfel încât să nu a încărca rinichii. Pe lângă apa pură, sucurile de fructe și ceaiurile de detoxifiere sunt potrivite.
Pasul cinci: Mănâncă sănătos
Tratamentul celulitei constă în mare măsură într-o reducere radicală a cantității de grăsimi consumate, în eliminarea zahărului, în reducerea aportului și restricționarea toxinelor și în fluxul limfatic în vasele limfatice și capilarele sanguine cutanate. Pentru a stimula limfa, puteți vizita unul dintre saloanele de înfrumusețare și puteți încerca drenajul limfatic - există diverse dispozitive și tehnici.
Ce altceva poate ajuta? - Ceaiuri detoxifiante, de exemplu Pestrec mariánský - ceai de la Chaluha bubbá, care acționează asupra glandei tiroide și sprijină metabolismul. Ajută la detoxifierea țesutului și crește descompunerea grăsimilor din părțile afectate ale corpului.