Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă

  • ulei de argan
  • Ulei de cânepă
  • Ulei de pește
  • Ulei de cocos
  • Ulei din semințe de mac
  • Ulei de primăvară seara
  • Ulei de cătină
  • Orz verde
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • Cele mai bune pastile pentru slăbit
  • Cele mai bune arzătoare de grăsimi
  • Cele mai bune probiotice
  • Wobenzym - recenzie
  • Ciuperca pe picioare (micoză).
  • Tabelele cu calorii
  • Câte calorii pe zi iei.
  • Negi pe gât, față.
  • Creșterea acidului uric în.
  • Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.
  • Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
  • Cum să reduci pofta de mâncare.
  • Dieta divizată
  • Curry ochi pe mâini și picioare.

Uneori, fiecare dintre noi suferă de dureri musculare neplăcute, numite altfel „mușchi muscular”, care apare mai ales la supraîncărcarea mușchilor în timpul exercițiilor fizice și a activităților obositoare sau a durerilor articulare, care pot avea multe cauze. Dar unii oameni au această durere în mod regulat. Care este cauza acesteia, în ce parte a corpului nostru suferă cel mai mult articulațiile și mușchii și cum poate fi prevenită?

Problemele articulare nu mai sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Din ce în ce mai des, li se alătură tineri, care își folosesc articulațiile în timpul activităților sportive intense, o profesie sedentară, care este adesea asociată cu supraponderalitatea. Chiar și încălțămintea poate cauza probleme articulare, indiferent dacă este vorba de încălțăminte de alergare inadecvată sau de purtarea frecventă a tocurilor înalte la femei.

articulare

Reumatismul ca cauză a durerii

Gripa vindecată necorespunzător se poate dezvolta și în artrită, denumită popular reumatism, care poate apărea în orice articulație, dar afectează în principal articulațiile mici din corp, cum ar fi gleznele, coatele, genunchii, încheieturile mâinii și coloana cervicală. De obicei provoacă rigiditate și dureri articulare la nivelul mâinilor sau picioarelor, în special dimineața, dar și febră, stare de rău și slăbiciune, care se diminuează treptat în timpul zilei.

Dureri de sold

Problemele lombare sunt asociate cu riduri, dificultăți de mers, rigiditate musculară, slăbiciune și durere în mușchii coapsei sau articulațiile genunchiului.

Cea mai cunoscută problemă lombară este osteoartrita sau osteoartrita articulației lombare, care afectează cartilajul articular. Provoacă fisuri, care pot provoca inflamații. Pierderea cartilajului este adesea însoțită de chisturi și creșteri osoase.

Osteoartrita

Osteoartrita este de obicei cauzată de obezitate, vârstă, predispoziție genetică sau supraîncărcare îndelungată a articulației sau leziunea acesteia. Pacienții sunt sfătuiți să-și schimbe obiceiurile alimentare și să piardă în greutate asociate cu exerciții fizice și exerciții fizice regulate. Medicii sunt obișnuiți să recomande diverse unguente sau, în cazul unor tulburări mai grave, este necesară înlocuirea articulației șoldului cu una artificială.

Osteoartrita se poate răspândi din articulația șoldului și poate provoca dureri la nivelul spatelui inferior sau al feselor.

Cum se previne durerea

Puteți preveni apariția acestor probleme cu un stil de viață activ regulat, dar nu cu activități sportive foarte extenuante care vă pot perturba articulațiile. O dietă de calitate care conține suficiente vitamine și un regim suficient de băut. Baza este în principal întărirea mușchilor din jurul articulațiilor.

Dureri de șold în timpul sarcinii

Chiar și femeile însărcinate tind să sufere de articulația șoldului în timpul sarcinii. Durerea apare în etapele ulterioare ale sarcinii și se manifestă mai ales în perioade lungi de stat în picioare. Este cauzată de înmuierea țesuturilor din jurul articulațiilor șoldului. Aceste probleme tind să dispară după naștere.

Dureri articulare și borrelioză

Durerile articulare, în special ale genunchilor, coloanei cervicale, mușchii supraponderali, febra, oboseala persistentă, pielea înroșită sau nodulii măriți pot fi simptome de borrelioză netratată, care poate apărea timp de câțiva ani și poate face viața foarte incomodă pentru o persoană.

Boala Lyme este o boală transmisă de căpușe. Poate fi infectat mai ales dacă căpușa este scosă grav din piele, dacă capul rămâne în corp sau dacă căpușa te parazitează mai mult de 24 de ore. Borrelioza netratată se poate dezvolta într-o etapă cronică, invadează sistemul nervos, inima și poate provoca meningită, paralizie și inflamație a uneia sau mai multor articulații.

Dacă ați avut căpușe în trecut și aveți aceste simptome, solicitați asistență medicală. Medicul dumneavoastră vă va recomanda cel mai probabil antibiotice, în forme mai severe va trebui să vă injectați antibiotice în venă direct în spital.

Dureri musculare și articulare la copii

La copii, aceste probleme sunt cel mai adesea asociate cu creșterea lor. Pe măsură ce copilul crește, el sau ea tinde să manifeste durere, mai ales la nivelul mușchilor și gambelor coapsei, care sunt normale și inofensive. Această durere apare cel mai adesea noaptea. Dacă copilul dumneavoastră suferă în timpul zilei și este asociat cu dureri articulare sau umflături, consultați un medic, deoarece aceasta poate fi o problemă mai gravă, cum ar fi artrita.

Medicamente pentru articulații

În primul rând, ar trebui să includeți în alimentație mai multe alimente care conțin acizi grași omega-3, colagen, proteine ​​și vitamine B.

Puteți găsi colagen în fiecare farmacie. Prețul său variază, în funcție de tip. De exemplu, în rețeaua de magazine Dr. Max te va costa 120 de pachete de tablete de aproximativ 15 euro.

Un alt medicament cunoscut este Wobenzym, pe care îl puteți obține de la 7 euro pentru cel mai mic pachet de 40 de bucăți. Cu toate acestea, vă puteți proteja și articulațiile și mușchii din exterior cu diverse creme sau geluri. Unul dintre cele mai cunoscute este gelul Lioton 100.000, care costă aproximativ 10 euro. Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu funcționează pentru dvs. și durerea persistă, discutați cu medicul dumneavoastră.

Pot recomanda, de asemenea, excelenta nutriție sportivă Animal Flex, care are recenzii foarte pozitive. 90% dintre pacienții care au luat acest produs au raportat rezolvarea durerii și a problemelor articulare. Desigur, dacă nu a fost o problemă cronică pe termen lung.