scapi

Colonul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru. Funcția intestinului gros este de a absorbi apa și de a stoca excesul de produse digestive până când corpul nostru este gata să le golească. Un colon care funcționează corect poate duce la energie mai mare, morbiditate mai mică și digestie mai ușoară.

De ce colonul tău are nevoie de curățare

Deși este adevărat că organismul se pricepe foarte bine la auto-curățare și scapă de poluarea chimică cu cantitatea de toxine și iritanți pe care îi primim zilnic în prezent, este important pentru noi să ne ajutăm corpul ori de câte ori putem.

Când scaunul are dimensiunea și consistența potrivite, multe probleme intestinale și rectale dispar. Alimentele procesate și multe substanțe chimice afectează consistența scaunului. Un scaun mic și dur poate rupe anusul. O dietă adecvată este esențială pentru a preveni această problemă, iar curățarea este o componentă esențială dacă dieta nu reușește să rezolve problemele colonului.

Metode naturale de curățare a colonului

Nu aveți nevoie de niciun tratament intestinal sau SPA scump pentru a vă asigura funcționarea optimă a sistemului digestiv. Tot ce trebuie să faceți este să încercați aceste metode simple și naturale.

Suc de mere: Datorită conținutului ridicat de acid și fructoză, curăță perfect sistemul digestiv. Unul sau două basme pe zi vă pot spăla colonul. Doar asigurați-vă că consumați 100% suc real fără zahăr adăugat.

Sare de mare: Conține o duzină de vitamine și substanțe nutritive care pot stimula sistemul digestiv. Data viitoare când faceți baie, încercați să adăugați puțină sare de mare în apă. Îl puteți adăuga și în apa pe care o beți.

Apă: Esența unui sistem digestiv funcțional constă în hidratare. Pentru a calcula câte uncii (28,3 grame) de apă trebuie să beți în fiecare zi, împărțiți-vă greutatea în jumătate.

Seminte de in: Semințele de in sunt unul dintre cele mai bune ingrediente naturale care contribuie la sănătatea colonului. Datorită conținutului ridicat de fibre, se pot asigura că chiar și alimentele dificil de digerat se mișcă rapid și ușor prin sistemul digestiv.

Ghimbir: A fost folosit de mai bine de o mie de ani datorită efectelor sale bune asupra stării bune a colonului. Mestecând o bucată de ghimbir sau adăugând ghimbir ras în ceai, puteți obține multe beneficii digestive.

Suc: Sucul de legume este foarte popular în zilele noastre. Și din motive întemeiate. Adăugând o mulțime de suc de legume în dieta dvs., acesta stimulează procesul digestiv și vă împiedică colonul să se coacă. Încercați să folosiți legumele organice și să le faceți tu chiar înainte de a bea.

Dieta bogată în fibre: Când vine vorba de o digestie sănătoasă, fibrele sunt la fel de importante ca și apa. Obțineți un amestec de fibre solubile și insolubile pentru a promova o digestie sănătoasă.

Iaurt: Este unul dintre alimentele uimitoare folosite pentru a vă sprijini sistemul digestiv. Veți fi uimit de cât de mult poate face iaurtul pe zi.

Odată ce colonul este complet curățat, ar trebui să observați multe beneficii diferite pentru sănătate. Nu va trece mult până când corpul dvs. începe să se bucure de beneficiile unui sistem digestiv funcțional și al unui colon sănătos.