Riduri pe frunte. Stresul poate fi în spatele lor?
Ridurile de pe frunte nu indică neapărat semne de îmbătrânire. Stresul zilnic, epuizarea, protecția insuficientă a soarelui, alimentația deficitară sunt sursa acestor riduri, riduri și linii. Îndepărtarea acestor riduri este un drum lung de parcurs dacă optați pentru o cale naturală și neinjectabilă. Rezultatele vor apărea numai dacă perseverați și veți fi disciplinat.
Răspundeți la întrebările de bază
Ești sigur că duci un stil de viață sănătos? Crezi că mănânci sănătos? Dormi cel puțin 7 ore? Eliminati stresul? Răspunde la aceste întrebări și ia în considerare schimbările care vor aduce beneficii vieții tale.
Dacă ai 40 de ani, este timpul să te gândești. Mananc destule legume? Am destui antioxidanți în dieta mea? Nu ar trebui să încep să fac mișcare pentru cel puțin 30 de minute pe zi? Încercați-l doar o lună, vă garantez că veți vedea modificările nu numai pe dimensiunea hainelor, ci și pe față.
Astăzi vă vom arăta sfaturi dovedite despre cum să vă întoarceți cu ridurile, în special pe frunte. Chiar la început, subliniez cele mai importante puncte la care vom rămâne dacă vrem să batem ridurile.
1, Dacă optați pentru orice metodă, respectați un regim de băut de 2,5 litri de apă pe zi.
2, Rutina este cheia succesului. Respectați-o, cu cât o faceți mai regulat, cu atât veți vedea mai repede rezultatele.
3, Rămâneți la metoda selectată. Există multe modalități de a elimina ridurile. Puteți alege mai multe metode, dar dacă alegeți să le respectați și să nu le schimbați în fiecare zi.
11 sfaturi pentru a scăpa de riduri
Masaj cu ulei de măsline
Uleiul de măsline este excelent în acest scop. Ai nevoie doar de câteva picături. Masați zona frunții vertical de jos în sus timp de 10 minute pe zi cu ulei de măsline cald. Pentru rezultate și mai bune, puteți adăuga câteva picături de ulei de cocos. Uleiul de măsline împreună cu uleiul de cocos este o excelentă cremă hidratantă care hidratează eficient pielea.
Îmi place și asta: pune-ți palmele pe frunte. Stimulați arcurile și fruntea pleoapelor cu palme circulare. Încercați 20 de ori în sensul acelor de ceasornic și 20 de ori în sens invers acelor de ceasornic. Așezați degetele arătătoare ale ambelor mâini pe sprâncene și împingeți-le afară din centru. Repetați de 20 de ori.
Masaj cu lingura
Există diferite tipuri de masaje. Mă ocup de varianta sa simplă numită. linguriţă. De exemplu, zona frunții, așa-numita riduri de furie între sprâncene:
Masaj facial complet
Recomand masajul meu japonez. Acest masaj îmbunătățește fluxul limfatic, reduce ridurile și pliurile.
Ulei de in
Uleiul de in este cel mai bun mod de a netezi ridurile din interior. Consumați 2 până la 3 linguri de ulei de in în mod regulat timp de 14 zile. Este ideal să amesteci uleiul în iaurt.
Gel de aloe vera cu albus de ou
Aloe vera și albușul de ouă sunt surse bogate de vitamina E, cunoscută sub numele de vitamina tineretului. Se amestecă ingredientele și se aplică pe frunte, se lasă 15 minute și se spală cu apă caldă.
Gimnastica facială
Includeți exerciții regulate de frunte în rutina dumneavoastră. Va fi ferm, ridurile reduse și ochii tăi vor arăta mai mari.
1, Așezați degetul arătător și degetul mijlociu pe centrul frunții și fixați ușor fruntea.
2, Deschideți ochii larg și încercați să ridicați fruntea și sprâncenele împotriva presiunii blânde a degetelor. Presiunea degetelor este îndreptată în jos, încercați să ridicați fruntea în sus.
3, Faceți 3 repetări cu o apăsare de 30 de secunde.
Masaj pentru riduri pe frunte și între sprâncene
Folosiți retinoizi, chiar funcționează!
Retinoizii sunt singurul ingredient cosmetic aprobat de FDA ca tratament antirid. Au fost efectuate mai multe studii științifice pentru a demonstra acest lucru. Fiecare studiu realizat pe retinoizi de la începutul anilor '70 până acum demonstrează mereu că retinoizii ajută de fapt să scape de riduri și chiar de petele de vârstă și acnee.
Veți observa o reducere a ridurilor în 6 săptămâni până la 6 luni. Retinoizii promovează producția de colagen în piele, previn subțierea pielii și ajută la reînnoirea celulelor. Retinolul funcționează de fapt prin înlocuirea pielii vechi cu pielea nouă. Pur și simplu, sub pielea veche obții una nouă, fără riduri. Citiți despre inovatorul Retinoate Medik8 și NOUUL absolut R-Retinoate Intense By Medik8.
Nu uita!
- Bea multa apa. Apa are multe beneficii pentru sănătate și reduce apariția ridurilor pe frunte. Este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru tine. Apa hidratează pielea și își menține elasticitatea, astfel încât este mai puțin predispusă la riduri.
- Folosiți creme cu filtru UV SPF 15 și purtați ochelari de soare.
- Consumați alimente bogate în vitaminele A, E, C și K. Ar trebui să consumați mai multe alimente bogate în vitamina A, vitamina K, vitamina C și vitamina E, care vă mențin pielea sănătoasă și tânără. Pariați pe citrice, nuci, spanac.
- Mananca pulpe de pui deoarece contin mult colagen.
- Adăugați ulei de pește și ulei de krill.
- Renunțe la fumat! Fumatul suprimă producția de colagen și favorizează formarea ridurilor de pe față.
Exercițiile de întărire a frunții și ridurilor dintre sprâncene pot fi găsite în noul meu program FaceFit sub formă de DVD sau versiune online
Urmăriți o scurtă previzualizare a noului videoclip. Mai multe informații despre videoclip AICI