- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Picioare sărace, mâini sărace. Am câștigat aproximativ 4 kilograme și totul a mers la șolduri. Nu vreau să încep nici o dietă pentru că voi slăbi mai întâi din sânii și picioarele mele (de care chiar nu am nevoie). Vă mulțumim pentru fiecare sfat 🙂
Din câte știu și a citit multe din ele, le-a încercat etc., grăsimea nu poate fi aruncată din multe. Când exersezi, de exemplu, polizoare, întărești mușchii abrazivi - corpul ia energie nu din grăsimea pe care o ai pe stomac, ci din întregul corp. Muscați alergatul, ciclismul, poate drumețiile (chiar și mersul pe jos ajută), exerciții aerobice, nu beți dulciuri, cispy, produse de patiserie minime.
dar. nu poate fi pierdut dintr-o singură parte a corpului. Recomand exerciții fizice, în mod ideal cu mai multă greutate (adică maximul pe care îl puteți suporta) și reglarea dietei. deocamdată aș prefera să sar peste exercițiile pentru joc sau să le antrenez minim, pentru că dacă mușchii de sub grăsime ar fi umflați puțin, ar avea exact efectul opus și ar arăta și mai voluminos pe șolduri, dar ca de îndată ce kilogramele scad, l-aș adăuga la acesta nu a fost din nou neuniform 😉 dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă scrieți, vă voi sfătui cu plăcere 🙂