- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, iubito, așa că avem o perioadă după Anul Nou, începem să ne angajăm și sunt deosebit de sărac. Controlez toate principiile, pot simți calorii, am slăbit cu mult timp în urmă, am o singură întrebare: Există fete care au slăbit cu stil, urmez o dietă bine adaptată toată săptămâna și mă tratez într-o zi o săptămână? Am o problemă cu păcatele, mai ales seara nu mă pot controla și dacă aș avea o astfel de zi liberă, probabil ar fi mai ușor.
@ ajuska111 Am început să merg la sală de 3 ori pe săptămână pe file, șefi și trambuline și kilogramele au coborât. Nici măcar infracțiunile nu se deranjează. Nu le mai fac des. Înainte de ani de dietă și fără efect
@ ajuska111 L-am fluturat si eu. dar este o greblă cu acele diete. că metabolismul lor încetinește și, de exemplu, înainte de a pierde în greutate dintr-un anumit aport. după o astfel de dietă nu mai era suficient . și corpul a început să se depoziteze încet din apă ca bine.
@ ajuska111 Dacă nu exagerați în acea zi „gratuită” și nu mâncați tot ce aveți acasă, atunci cred că o puteți face oricum. O am în mod similar, dar într-o zi pe lună am fost, de asemenea, complet liberă, am mâncat ceea ce îmi doream, dar bineînțeles că am fost deja învățată dieta mea, așa că „până la urmă” nu mi-a lipsit:
@ tanecnica82
@ tanecnica82, dar mă obișnuiesc cu mișcarea de-a lungul timpului a corpului și vrea tot mai multă sfidare. Am fugit, dar apoi au dus kilogramele chiar în jos.
@ lucinka511 dar cu mișcare se formează figura, centimetrii coboară chiar dacă lira nu.
@ tanecnica82 Nu am un cm jos și am avut o mișcare brutală.În fiecare zi 8km. și, de asemenea, adaptat la dietă și nimic, cu excepția cazului în care dau un ritm mai rapid.Am dat acele 8km în 40min și nu am stăpânit mai mult. asta e. că corpul se obișnuiește cu tot.asse să schimbe mișcarea doar atunci.dar dacă nu este la fel de rău ca nimic altceva decât să alerge
@ lucinka511, dar iau rând pe rând, astfel încât există întotdeauna un grup diferit de mușchi implicați.
Vă mulțumesc pentru toate contribuțiile, așa cum am scris, controlez totul despre pierderea în greutate sănătoasă, nu urmez nicio dietă, doar o dietă sănătoasă, fac și mișcare. doar acele seri sunt ucigașe pentru mine, așa că am vrut să știu cum a funcționat pentru cineva care a avut o similară.
@ ajuska111, dar când controlați totul, de aceea sunteți încă săraci, aveți noi angajamente. Știu asta doar la capra guvernamentală. Poate că faceți o greșeală undeva. poate ar trebui să lăsați hârtiile deoparte. Mănâncați totul, dar cu moderare. Și nu numărați caloriile și nu vă concentrați asupra pierderii în greutate și veți avea greutatea aici și vă veți da cu calm o sală cu o tăietură.
@ ajuska111 yo-yo
. nu este ca: da-da 🙂
. dar ca efect JO-JO 🙂
Îmi pare rău, dar cred că afirmația - controlez totul și, în același timp, afirmația - mănânc frigiderul chiar contrazice
dacă ai pierde în greutate în mod corespunzător - nu ai avea astfel de înțepături de seară și cel mai important: nu ai fi veșnic sărac, dar o dată pentru totdeauna slab 🙂
Nu am vrut să mă descompun în asta, am vrut doar să-mi exprim o părere despre același lucru, dar când
Am slăbit cu mult timp în urmă, făceam mișcare regulată, fitjump de 3 ori pe săptămână, acum un an și jumătate am cumpărat o reconstrucție a casei, descărcare de două ori, stres, mișcare lateral, ca un om încă în casă și dietă I nu va da undeva seara.
M-am ingrasat, nu am fost atent la mancare.
fără supărare, nu fac dietă material - nu o scriu nicăieri aici, nu întreb cum să slăbesc, pentru că o știu și nu recunosc dietele. Am un meniu variat, doar că îmi prind pofta de seară, pentru că sunt lung.
Nici măcar nu mă uit la frigider, îmi plac doar dulciurile, dar când îmi imaginez cât timp nu mă pot răsfăța, am vrut să știu cum au avut bebelușii care au slăbit în acest stil.
Cred că am explicat suficient și nu voi pune cuvinte în gură, resp. propoziții pe care nu le-am scris🙂🙂
@ ajuska111 da asa am lucrat. 6 zile nimic și 7 zile slănină, desert. 😅 Pentru mine, acest sistem a funcționat pentru 1 *. În 3 luni au fost mai puțin de 25 kg. Am mâncat chiar și mulți carbohidrați - cartofi și paste. După primii 10 kg, am început să fac mișcare.
ei bine, exact atunci te obișnuiești cu dieta potrivită, nici măcar nu te urăște! când slăbeam înainte, am avut odată o pizza, ceea ce nu era o problemă, dar apoi am fost atât de dur cu ea😝
abia atunci am avut păcate cu adevărat excepționale. și pentru că știu cât de dificil este, vreau să fac o regulă din păcatele minore, poate corpul se va obișnui și se va adapta, așa că am vrut să știu cum a fost cu ceilalți.
jeej, mulțumesc pentru cineva
chiar dacă toată lumea este diferită, s-ar putea să nu funcționeze pentru mine, este încurajator. 😀
în acest fel, cu siguranță îmi va fi mai ușor să urmez întreaga săptămână, când știu că duminică mă voi răsfăța cu o bucată de ceva interzis🙂