- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am 14 ani și sunt foarte grasă, deși am slăbit deja cinci kilograme, nu mi se vede deloc. Aș dori în special să slăbesc în stomac și în partea de jos. Vă rog să informați cum ați slăbit sau ceva, vă rog . Până în vară aș vrea să alerg foarte bine, astfel încât în timpul verii tocmai am ajuns la câteva kilograme în plus...
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
O plimbare rapidă este, de asemenea, considerată un exercițiu, dacă vremea este potrivită, atunci o plimbare atât de rapidă prin natură vă va face foarte bine. În practică, dacă te duci să exersezi în stilul „Voi exersa, lasă-mă să-l am în spatele meu”, atunci nu este. De fapt, trebuie să găsești ceva care îți place, există multe opțiuni - bicicletă, patine, înot.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
îmi pare rău că a aparținut saxonului, am vrut să spun că sunt de fapt de acord cu sisi
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună Sisi, sunt și o femeie tânără cu ceva greutate în plus, dar slăbesc cu succes. Vă sfătuiesc: încercați să stimulați metabolismul și digestia cu ceai verde sau Aloe vera. beți multă apă, veți spăla toți poluanții din corp, faceți puțină mișcare, (dar nu pentru putere, alegeți ceva care vă place, nu o faceți doar pentru că doriți să slăbiți, deci nu va funcționa) . Vă doresc mult succes și vă spun cum ați ieșit.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cu siguranță, nici o dietă stupidă ca aceasta pe forum (90 de zile, dietă cu lapte de 13 zile etc.) va începe să mănânce făină albă mai sănătoasă și să înlocuiască produse din cereale integrale, preferă carnea slabă - pui, curcan, iepure, carne de vită slabă, pește, în special cele marine, cum ar fi somonul, macroul, tonul, dar și ale noastre ca păstrăvul. Produse lactate albe fără aromă și semi - grase. Mănâncă nuci și semințe (neprăjite, nesărate, desigur) și multe legume, niște fructe. Apă pură pentru băut, pescărușul nu prea multă apă minerală de sodiu pe ici pe colo. Și încercați să vă antrenați de 3-4 ori pe săptămână timp de 40 - 60 de minute, iar kilogramele vor scădea o dată: D