BANŠANY este cel mai consumat fruct după mere. Îi datorează în principal datorită gustului dulce și a cărnii gustoase. Nu fiecare fruct este potrivit pentru pierderea în greutate. Multe fructe susțin digestia și la câteva minute după ce le-au consumat, provoacă o senzație de foame și mai mare. Bananele susțin și apetitul. Bananele, ca strugurii, aparțin fructelor inacceptabile caloric. Nu ar trebui să le consumați mai ales seara și cu exerciții insuficiente. Bananele uscate, a căror valoare calorică și conținutul de zahăr sunt de câteva ori mai mari, ar trebui să fie un tabu complet pentru dvs.

sunt

BANANE - fructe inadecvate pentru slăbit. Conțin mult zahăr. Ele sunt literalmente o bombă energetică. Două banane au atât de multă energie încât le arzi după 90 de minute de activitate fizică intensă. Acestea conțin mai mult de 100 kcal. Motivul pentru care sunt consumate atât de des este că pot fi consumate oriunde și fără ajutoare. Sunt livrate în ambalajele lor naturale - în piele - care le protejează de murdărie. Bananele sunt, de asemenea, unul dintre cele mai nutritive și vindecătoare fructe. Bananele au o valoare nutritivă excelentă. Datorită structurii lor fine și a compoziției bune a substanțelor, bananele se numără printre alimentele ușor digerabile și, prin urmare, sunt utilizate, printre altele, în nutriția sugarilor și ulcerele.

Efecte: Datorită conținutului său de triptofan, este un antidepresiv excelent care are un efect pozitiv asupra dispoziției. Sunt ideale pentru persoanele care au nevoie de perseverență, putere și concentrare. Au un conținut ridicat de magneziu (36mg/100g) și potasiu (382mg/100g). Una sau două banane îți îmbunătățesc starea de spirit și te ajută să adormi.

Utilizarea sănătății bananelor

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular