Cum se comportă corpul uman după ce a băut băuturi îndulcite.
- Ce se întâmplă în corpul uman după ce a băut Coca-Cola amintește de un atac real asupra corpului uman.
- După primele zece minute după ce le-am băut, mult zahăr pătrunde în corpul uman. Singurul motiv pentru care o persoană nu se întoarce după un astfel de atac dulce este faptul că cealaltă componentă a băuturii - acidul fosforic - suprimă dulceața.
- După douăzeci de minute, nivelul zahărului din sânge crește brusc, iar ficatul începe să transforme cantități uriașe de zahăr în grăsimi.
- După patruzeci de minute, procesul de absorbție a cofeinei este finalizat, pupilele ochiului se dilată, tensiunea arterială crește iar ficatul eliberează din ce în ce mai mult zahăr în sânge. Câteva minute mai târziu, corpul crește producția de dopamină, care stimulează receptorii nervoși din creier.
- Trei decilitri de Coca-Cola conțin 30 până la 50 de miligrame de cofeină, o proporție mare de coloranți artificiali, sulfați și sirop de fructoză, obținut în principal din porumb modificat genetic.
- Consumul unei băuturi îndulcite pe zi crește riscul de obezitate cu 60%, riscul de diabet cu 85%, iar consumatorii sunt, de asemenea, expuși riscului de cancer.
- Acidul fosforic limitează capacitatea organismului de a utiliza calciu, ceea ce duce, în special la copii și adolescenți, la osteoporoză și înmuierea dinților și a oaselor.
- Zahărul astfel bogat prezent în băuturile cola crește nivelul de insulină, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială, colesterol ridicat, boli de inimă, diabet, obezitate și îmbătrânire prematură.
- Cu toate acestea, chiar și băuturile dietetice fără adaos de zahăr nu sunt o soluție mai bună. Aspartamul îndulcitor artificial provoacă tumori, malformații congenitale, diabet, tulburări mentale sau convulsii epileptice cu utilizare prelungită.
- Aportul de cofeină, care este o substanță care creează dependență, provoacă nervozitate, insomnie, hipertensiune arterială, bătăi neregulate ale inimii, colesterol crescut, levigarea mineralelor și vitaminelor.
- Cola favorizează apetitul și astfel crește riscul de obezitate.
Cele mai valoroase lichide includ sucurile de fructe și legume. Sunt bogate în vitamine, enzime și minerale. Acestea includ, de asemenea, zahărul, care pătrunde rapid în sânge și este o sursă de energie de așteptare. Prin urmare, nu este recomandat să beți mai mult de 1 dcl de suc pur de legume sau fructe pe zi în timpul pierderii în greutate. Consumul de sucuri de fructe este la fel de nepotrivit datorită valorii lor energetice ridicate.
Consumul de cantități mari de cafea și unele ceaiuri, precum și băuturi alcoolice, poate provoca deshidratare - deshidratare, care este, de asemenea, nedorită.
Cantitatea de lichide consumate trebuie reglementată conștient, în special de către femei, deoarece femeile beau mai puțin decât bărbații. Odată cu înaintarea în vârstă, intensitatea senzației naturale de sete scade în mod natural.
Aportul controlat de lichide este o condiție importantă pentru pierderea în greutate. Prin urmare, dacă beți mai puțin decât cantitatea recomandată, trebuie să începeți să creșteți treptat aportul zilnic de lichide.
Pentru a vă asigura că nu uitați să beți, pregătiți lichidul în sticlă, ulcior sau ceașcă dimineața și așezați-l astfel încât să îl aveți în ochi și pe ochi. Aflați principiul, beți un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de mese.
S-ar putea să descoperiți că există ceva adevăr în afirmația că foamea este o sete secretă
Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular
- Cum să slăbești folosind o dietă certificată de slăbire în octombrie 2011
- Cum să slăbești Folosește SUBSTITUȚII DE SĂR ȘI ZAHAR Când DEGUSTI ALIMENTE, vei facilita pierderea în greutate
- Dacă beți băuturi dulci, treceți la apa de la robinet
- Cum să pierdeți în greutate Importanța și utilizarea ouălor pentru pierderea în greutate
- Cum să slăbești Dovleacul este un aliment cu conținut scăzut de calorii și sănătos pentru slăbit MENIU și REȚETE