Prunele sunt un laxativ excelent și sunt foarte benefice pentru sănătate.
Prune uscate și pierderea în greutate
Dar prunele și pierderea în greutate? Prin urmare, prunele conțin fibre solubile după ce ai mâncat această bunătate, te simți sătul mai mult timp, nu mănânci în exces și astfel pierzi kilograme. Prunele uscate sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru cei care suferă constipație frecventă. Ele ajută la digestie și ca laxativ sunt mult mai potrivite decât laxativele din cereale. Cu toate acestea, nu este nevoie să le exagerați consumul.
Alte efecte benefice ale prunelor uscate
Prune uscate au un conținut ridicat fitonutrienti, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism și astfel încetinesc îmbătrânirea celulelor și previn deteriorarea acestora. De asemenea, conțin multe antioxidanți, scad nivelul colesterolului LDL și ajută dreapta funcția hepatică.
Nutrienți pe care îi veți găsi cu siguranță în prune uscate:
- vitaminele B2, B3, B5, B6, C, E
- beta-caroten, acid folic
- fosfor, calciu, magneziu, potasiu, cupru, iod, fier, mangan, seleniu, zinc
- fibre dietetice
- glucide
- Chiar și pentru pierderea în greutate Pu-erh - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Cum să începeți cel mai bine și cel mai eficient metabolism - Cum să slăbiți folosind o dietă de slăbit
- Cum să slăbești - puterea efectivă a castraveților - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Dieta de 8 ore - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Cum să slăbești Ovăzul este un ajutor ideal în diete! Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit