Cartea Lose Weight with a Smoothie aduce noi cunoștințe despre fenomenul de astăzi - despre băuturi sănătoase și gustoase din piureuri de fructe și legume.

smoothie

A fi subțire cu un smoothie de fructe și legume este uimitor de ușor! Încercați programe de mic dejun și cină de șapte zile sau săptămânal. Nu numai că vei pierde în greutate, ci îți vei curăța corpul, dar îți vei curăța și capul.

„Chiar și cea mai lungă călătorie începe cu primul pas”.
Lao-C´

Autorul Chantal-Fleur Sandjon este un fan al dietei RAW și al unui stil de viață sănătos. El prezintă un plan pentru un tratament de curățare cu un smoothie, în care se bazează direct pe fondul de ten - cartea conține un test detaliat, pe baza căruia veți determina ce tip de dietă sunteți. Acest program vă va oferi corpului o cantitate extraordinară de substanțe vitale. În același timp, sunt eliminate caloriile goale și alimentele obținute, cum ar fi zahărul alb și mesele gata.

În loc să te înfometezi, ceea ce are ca rezultat un echilibru puternic perturbat al metabolismului tău, îți umple aportul de substanțe nutritive și îți aprovizionează corpul cu tot ce trebuie pentru a-și recâștiga greutatea personală naturală și ideală. Vei scăpa de kilograme ca și cum ai întâmplat, vei descoperi noi lumi de arome de plante și corpul tău îți va mulțumi pentru toate acestea cu o rație mai mare de energie și vitalitate.

O carte Pierdem în greutate cu un smoothie este plin de cunoștințe noi, lucruri interesante, dar și rețete gustoase și rapide, care nu numai că vă vor satisface, dar vă vor ajuta, de asemenea, sănătatea și mai ales zveltul. Dieta smoothie este un început cu totul nou al unui stil de viață sănătos.
Mai multe rețete și sfaturi vă pot însoți chiar și după propria dietă. O carte Pierdem în greutate cu un smoothie vrea să devină un tovarăș pe drumul către senzații corporale mai bune, o bunăstare mai mare și bucurie de viață.

Smooth de amiază

C VITAMIN LIFE STUD

Materii prime:

2 portocale ½ mere 1 banană 1 var | 1 morcov mediu bucată de ghimbir 2 fructe goji PL 1 PL de semințe de in auriu sau măcinat (pentru tip dietetic ușor 2 PL) 3 curmale cubulete 50 ml suc de cătină

Timp de preparare: aproximativ 10 minute

Abordare: Curățați portocalele și împărțiți-le în semilune. Spălați mărul, împărțiți-l în sferturi și tăiați-l în bucăți mici. Se curăță banana și se toacă mărunt. Stoarcem sucul din var. Curățăm morcovii și îi tăiem mărunt. Curățați ghimbirul și tăiați-l în jumătate sau radeți-l.
Puneți toate ingredientele într-un blender și adăugați fructele de goji, semințele de in și curmalele. Se toarnă suc de cătină și aproximativ 100 ml de apă și se amestecă.