Abrevierea RT4, adică: Raw Till 4, în traducere poate fi înțeleasă ca „raw to 4th”. Datorită acestui stil de viață, oamenii și-au revenit după probleme de sănătate aparent incurabile și, ca bonus, au slăbit câteva kilograme. Este un stil de viață care preferă consumul de alimente în principal crude, dar după ora 16 vă permite să mâncați alimente vegane tratate termic.

slăbești

Ce este RT4?

În primul rând, renunțați la carne și la produsele lactate. Da, sună destul de drastic, dar în zilele noastre, când laptele și produsele lactate cinstite trebuie căutate și carnea este plină de hormoni, va fi mai mult decât convenabil să luați o pauză de la ei pentru o vreme. În plus, dacă într-adevăr nu puteți renunța la lapte, brânză sau iaurt, există multe alternative care au un gust foarte asemănător. Corpul tău este curățat și lipsit de toxine de la mușchi, organe și sânge și uiți ce sunt bolile. Nu vă faceți griji că nu veți mai gusta din pastele sau orezul preferat. După ora 16, aveți voie să mâncați mâncare gătită. Dar aceste feluri de mâncare au și regulile lor. Glutenul, alimentele procesate ar trebui omise și este bine să folosiți cât mai puține grăsimi. Nu vă fie frică de restricții. Dacă omiteți gusturile tradiționale, obișnuite, veți descoperi farmecul altora noi și puteți constata că în timp acestea sunt și mai bune. Vei începe să percepe gustul mâncării, mirosul, vei fi mai fericit. Asta spune toți cei care au decis acest stil de viață.

Cum să slăbești datorită RT4?

Cât mai multă mâncare proaspătă. Aceasta este regula de bază. Desigur, sunt mai multe dintre ele, dar consumul de fructe și legume proaspete este șanțul acestei „diete”. Îți plac dulciurile? Vești bune. Nu trebuie să renunțați la ele, deoarece este disponibilă o gamă largă de deserturi de calitate RAW, plus că nu vor fi alungați iubitorii rafinați de zahăr și ciocolată.