Ce trebuie să vă restabilească stomacul și șoldurile după naștere
Este normal ca, în cazul sarcinii, corpul să câștige între 10 și 11 kg. Deși există cazuri în care greutatea a crescut cu două sau trei zeci de kilograme și are grijă serioasă de cum să slăbească după naștere.
Aspectul supraponderal este din mai multe motive:
În condiții normale, sarcina este mai mică decât în mișcare, în special cu o burtă mare devenind dificilă. Caloriile vizează crearea de grăsime corporală în talia frontală și protejarea fătului de influențele externe adverse. Țesutul adipos ridică și șoldurile.
Cum să slăbești după ce ai născut o alimentație adecvată
Mama care alăptează trebuie să respecte măsuri speciale de siguranță. Cu diferite modalități rapide de a pierde în greutate după naștere, nu poate merge limba. Chirurgie contraindicată, o dietă strictă și suplimente foarte speciale care reduc greutatea. Optim - într-un fel sau altul, un mod natural de a reduce treptat greutatea de 1 kg pe lună.
Cum să pierdeți greutatea după naștere Exerciții pentru a restabili numărul
Pierderea eficientă în greutate după naștere promovează activitatea fizică. Dar cum să găsim timp pentru asta?
Cel mai simplu și util exercițiu - pentru a menține casa curată și ordonată. Date despre utilizare, privarea de spațiu de praf și murdărie, care este importantă pentru sănătatea unei persoane mici.