slăbești

Acțiune

Desigur, puloverele lungi și puloverele groase sau cardiganele ne vor acoperi complet kilogramele. Și totuși, sărbătorile de Crăciun se întâmplă, când probabil nu vom rezista meselor calorice. Și încă un X motiv pentru care să nu slăbești iarna, dar să lași grija personajului până în primăvară. Chiar și astfel de gânduri sunt uneori stocate în capul nostru. Dacă vă aflați într-o situație similară, vă oferim câteva sfaturi care vor ușura slăbirea în timpul iernii.

Sporturi de iarna - știm, este greu să te forțezi să-ți dai jos costumul de baie în piscină și să te arunci în apă când afară se îngheață gerul. Cu toate acestea, nu trebuie să fie atât de rău dacă te poți forța. O astfel de alergare în timpul iernii mă va încălzi cel puțin:) În mod similar, exercițiul într-o sală de sport sau înnebunirea pe o astfel de zumba. Îți vei cuceri mușchii, vei fi mai puțin iernat, îți vei reîncărca energia și vei pierde și în greutate. Și ca bonus, pe lângă consolidarea corpului, este mai ușor să treci prin frig, dublu dacă nu-l iubești de două ori.

Dulciuri iarna - de îndată ce soarele de vară se apropie de noi și temperaturile încep să scadă periculos la zero, cumva și corpul nostru începe să-și fluture pofta de mâncare nesănătoasă. Rețineți că iarna aveți și un gust mai mare pentru dulciuri. Acest lucru se poate datora faptului că corpul tău este rece și un astfel de zahăr încă se încălzește (cel puțin din interior) și, de asemenea, furnizează energie nouă. Dar, pentru a nu vă deranja, schimbați dulciurile clasice cu cele mai sănătoase - și, prin urmare, cu ciocolată cu cel mai mare conținut posibil de cacao. Dacă alegeți ciocolată cu conținut de chili, vă veți sprijini tampoanele de grăsime pentru a face o concesie:)