Vara s-a terminat și odată cu apropierea iernii luăm mai puține vitamine, deoarece sezonul legumelor și fructelor proaspete s-a încheiat odată cu el. Lipsa luminii și a soarelui este un semn al oboselii noastre, există mult mai multe bacterii și viruși în aer pe care le răspândesc bolnavii. Și, deși această situație se repetă an de an, nu suntem consecvenți și nu ne ajutăm suficient corpul.

Vitamine, sport, alimentație adecvată
Principala cauză a morbidității crescute este în multe cazuri imunitatea slăbită. Acest lucru se aplică în special copiilor al căror sistem imunitar nu este încă pe deplin dezvoltat, ci și persoanelor în vârstă, care, dimpotrivă, sunt într-o oarecare măsură deja uzate. Cu toate acestea, imunitatea noastră este, de asemenea, amenințată de efortul excesiv, epuizarea, tensiunea mentală și stresul.

original_1457333690.jpg

sistemului nostru

Puterea enzimelor
După cum am menționat deja, vitaminele, dar și probioticele și enzimele, au un loc de neînlocuit într-un stil de viață sănătos. Probioticele sunt organisme vii care intră în organism prin alimente și au un efect benefic asupra microflorei intestinale, care acționează asupra mucoasei intestinale - o componentă importantă a sistemului imunitar din corpul uman. Vitaminele pe care organismul nostru nu le produce sunt implicate cel mai adesea în metabolism ca parte a enzimelor, fără de care nu ar putea avea loc procese biochimice. Nu ar exista viață fără enzime.
Unele enzime controlează buna funcționare a sistemului nostru imunitar. Cu toate acestea, atunci când corpul este slăbit, nu poate face față inflamațiilor severe și este important să luați enzime din exterior. Medicamentele fără prescripție medicală care conțin enzime proteolitice (scindarea proteinelor) sunt disponibile în farmacii, care întăresc sistemul imunitar și astfel ne protejează de boli și de recurența lor.
Subestimarea prevenirii și protecției sistemului nostru imunitar nu dă roade. Avem o singură sănătate și trebuie să ne ocupăm de ea. Cum, depinde de fiecare dintre noi. Desigur, nu toată lumea are aceleași opțiuni, dar majoritatea sfaturilor menționate pot fi aplicate.


Autor: Jana Pálešová
Foto: Thinkstock