- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
O zi plăcută
Am o înălțime de 177 cm, per total o siluetă frumos modelată, dar cântăresc 75 de kilograme:( . acum 2 luni am decis să slăbesc în timp ce o purtam așa că am aruncat-o pe unghie.dar când m-am uitat la mine dacă mă uit în costum de baie îmi vine să slăbesc din nou, dar de data asta cel puțin cu un rezultat de 10-15 kilograme puteți sfătui câteva trucuri, dar ce nu este/dacă unele exerciții de sunajelspei (cu excepția alergării și a înotului).
mulțumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pattricia, vă rugăm să verificați întotdeauna fiecare pas în scăderea în greutate, deoarece se înrăutățește ușor, dar câștigă și mai ușor - efectul yo-yo. Cel mai bine este să setați porții mai mici, trebuie să folosiți boluri mai mici, să nu mâncați după 17, să beți cu adevărat 2,5 litri de apă cel puțin, carbohidrați doar pentru prânz, apoi doar proteine și grăsimi, acestea sunt, de asemenea, esențiale pentru frumusețe. Nu uitați de o dietă echilibrată, deoarece încă vă dezvoltați, studiați etc. Începeți să exersați cel puțin puțin, nu contează cum sau ce, dar, pentru a vă distra, probabil vă va dura o viață întreagă. Și nu uitați, mușchii sunt mai grei decât grăsimile, deci nu greutatea, ci cm sunt autoritare și vă vor arăta dacă slăbiți sau nu. În cele din urmă, pregătirea corectă a corpului și începerea de a pierde în greutate poate dura o lună sau două, așa că ia-ți timp, nu te grăbi și așa mai departe. nu vei face celulita
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vine vara și încă nu ai silueta ta de vis în costum de baie? Vrei să slăbești, să câștigi mușchi, să îți modelezi corpul și să înveți să mănânci sănătos? Un plan alimentar cu o dietă adaptată, durabilă, sănătoasă și echilibrată este esențială. Cu toate acestea, toată lumea are nevoi individuale, astfel încât dietele online nu se aplică întotdeauna tuturor. Garanție la 2 - 5 cm de talie în 14 zile. Planul de dietă este pe termen lung, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectul că, după 3 săptămâni, nu veți ști ce să faceți, deoarece dieta dvs. sa încheiat. Nu. Această dietă este pe termen lung și nici măcar nu poate fi numită dietă. Ea a ajutat deja o mulțime de oameni, zeci de clienți mulțumiți.
Preț de deschidere:
- plan individual de mese cu consultări și inspecții lunare 20 €
- plan individual de îmbarcare și instruire cu consultații lunare 30 €
În caz de întrebări, nu ezitați să mă contactați, voi fi bucuros să vă explic totul:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună
Am 13 ani masuram 170 cm si cantaresc 73 kg as vrea sa slabesc 10 kg acum in 4 zile am slabit 2 kg si nu am mancat un fierastrau dulce doar apa curata si fara produse de patiserie doar paine integrala si tot vreau a slăbi 10 kg da sfaturi ?
ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa că am slăbit 9 kg în 3 luni și 3 kg luna viitoare așa că în 4 luni 12 kg am avut 90 de zile de dietă de diferențiere m-au ajutat foarte mult și am nevoie de un regim de băut de 2 litri pe zi de apă pură sau ceai de plante neîndulcit. Încearcă, m-a ajutat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua, am 12 ani si as vrea sa slabesc in 3 luni, cantaresc 74,7 kg. Îmi puteți spune cum să slăbesc sau ce să mănânc? Vă mulțumesc anticipat
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut ma poate ajuta cineva ? . cum slăbesc în 2-3 săptămâni 5 kg? ar trebui să fac greva foamei? Am încercat să nu mănânc zece sau să mănânc doar cu cereale și vankusiky . și am rulat 50 de roți dar am durat doar 2 zile! = (. te rog ajută-mă să slăbesc dacă știi că un copil poate fi drastic dar ai grijă să mergi la școală, astfel încât acolo sau ceva timp, etc. Voi fi foarte fericit dacă mă ajuți și îl trimiți la adresa mea de e-mail [email protected]
multumesc = (
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mergi la:
-link eliminat-
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
suzen - esti normal ? NU PRINCIZEZ că nu-l dai ! Dl. BOZE NAUCTE SA CITAT. Spun doar că este unul dintre dulciuri. și că nu-l mănânc. NICIODATĂ nu spun că nu o vrei. deci amintiți-vă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
domnule zeu zabka nu ar trebui să-i sfătuiești pe oameni să slăbească . ca orice lucru greșit, dar nu renunța când pierzi ceea ce este deja