Zilele calde, când hainele nu sunt acoperite de imperfecțiuni ale corpului precum jachetele cu pene, se apropie inevitabil. Și cu ei sezonul de sărbători, în timpul căruia toată lumea vrea să arate cât mai bine. De aceea avem mai multe tipuri de diete pentru dvs., dintre care cu siguranță o veți alege pe cea mai potrivită pentru dvs. Cu toate acestea, nu uitați să vă mișcați regulat. Abia atunci veți obține rezultatul dorit.

costum

Dieta divizată

Probabil că toată lumea a auzit despre dieta divizată. Aceasta este una dintre cele mai populare ajustări dietetice pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, conformitatea este puțin mai dificilă. Este necesar să urmați exact regulile stricte. Mănâncă în porții mici, deseori și în funcție de grupele de alimente. Dieta divizată necesită reguli stricte. Grupurile de alimente sunt următoarele: plante, animale, fructe, legume și diete neutre. Principala regulă este că un grup de plante și animale nu poate consuma atât fructe, cât și legume. Alimentele împărțite necesită, de asemenea, respectarea strictă a unui regim de băut.

Dieta cu varză

Veți aprecia în special dieta cu varză dacă trebuie să slăbiți rapid câteva kilograme înainte de a pleca în vacanță sau la eveniment social. Puteți consuma varză într-o cantitate complet nelimitată. Totuși, acest lucru te poate descuraja și pe tine. La urma urmei, consumul de varză în fiecare zi nu este pentru toată lumea. Prin urmare, cea mai ușoară cale este de a găti supă de varză. Consumul de varză în fiecare zi nu este pentru toată lumea. Dieta este săracă în proteine ​​și grăsimi, deci nu ar trebui să rămână mai mult de cinci zile.

Dieta cu proteine

Această dietă este aportul de cantități crescute de proteine, reducând în același timp grăsimile și carbohidrații. Datorită aportului crescut de proteine, organismul intră într-o stare de cetoză, timp în care începi să slăbești kilograme. Pâinea, pastele, orezul, cartofii, făina, leguminoasele și mai ales dulciurile ar trebui excluse din dietă. Restricționarea consumului de cafea și eliminarea completă a alcoolului sunt o parte integrantă.