victoria

Modelele de scenă cu o dimensiune ideală pentru o perioadă lungă de timp au devenit standardul de frumusețe pentru fetele moderne. Chiar și convingerea nutriționiștilor că urmărirea formelor ideale poate avea un impact asupra sănătății nu va împiedica tinerii fani să privească subiectul iubirii. Fetele vor să fie ca ele și să-și folosească metodele pentru a obține armonie.

Modele nutriționale pentru scăderea în greutate

Cei care sunt interesați de modul în care modelele slăbesc ar trebui să acorde o atenție deosebită mâncării lor. Fiecare are propriile sale secrete de armonie, dar unele vedete recunosc public că sunt diete, le sună și le place să sfătuiască. Modelele nutriționale nu sunt întotdeauna limitate la diete stricte, ci întotdeauna corecte. Inseamna:

  1. Utilizați numai produse proaspete - legume, fructe, pește, carne, produse lactate și alimente proteice (pește, ouă, nuci).
  2. Mese frecvente (dar în cantități mici).
  3. Băutură grozavă - până la trei litri. udă asta.
  4. Micul dejun este un bun început de zi.
Ce parametri ar trebui să aibă modelul?

Înainte de a slăbi corpul prin dietă și încercarea de a vă adapta la imaginea idolului, trebuie să aflați ce parametri ideali ai modelului există. Dimensiunile obișnuite - volumul pieptului, taliei și șoldului în centimetri - sunt de 90-60-90. Permit fetelor să arate armonios pe scenă. În țările CSI, puteți adăuga în siguranță până la cinci centimetri la acești parametri, iar în Europa preferă fetele mai fine. Înălțimea variază de la 168 la 185 cm. Valoarea este la fiecare centimetru.

Cele mai eficiente modele de dietă

Cele mai bune modele sunt forțate să își monitorizeze constant greutatea și, dacă este necesar, să stea la o dietă expresă pentru a scăpa de câteva kilograme și centimetri. Înainte de spectacolul important, pe scena vedetei se practică cursuri intensive de slăbire, cu care poți slăbi până la cinci kilograme, îți epuizezi corpul cu sport, chiar și apă timp de 5-12 ore. Dacă vrei să slăbești în modul în care modelele slăbesc înainte de spectacol, trebuie să te limitezi în multe feluri. Aceste diete expres sunt cele mai eficiente, deși sunt experimentate cu dificultate.

Modele de dieta Victoria Secret

Astăzi, regimul este foarte popular Manechinele de performanță cunoscute pentru vânzarea de lenjerie «Victoria“ cu Secret ”. Care au mers în meniul Săptămânii trecute săptămâna trecută, variază în funcție de dorința ofertei de dietă (vorbim cu toții despre ceaiul verde):

  • mic dejun: ceai sau cafea neindulcita;
  • prânz: roșie, două ouă fierte;
  • cina: pui fiert sau vita, spanac.

  1. Mic dejun: cafea cu pâine prăjită.
  2. Prânz: roșii, vițel, salată de legume.
  3. Cina: supă fără cartofi.

  1. Mic dejun: ceai/cafea, pâine prăjită.
  2. Prânz: salate de legume, carne de vită sau pui fiert.
  3. Cina: salată, 2 ouă, 2 felii de șuncă.

  1. Mic dejun: ceai/cafea, pâine prăjită.
  2. Prânz: ouă, morcovi, 3 felii de brânză tare.
  3. Cina: salata de fructe cu iaurt.

  1. Mic dejun: ceai, morcov ras (aromat cu suc de lămâie).
  2. Prânz: roșii, pește.
  3. Cina: salată verde, carne de vită.

  1. Mic dejun: cafea cu pâine prăjită.
  2. Pranz: pui prajit fara salata, salata.
  3. Cina: carne de vită, salată.

  1. Mic dejun: ceai.
  2. Prânz: carne de vită, salată.
  3. Cina: fructe.

Modele dietetice de top timp de 3 zile

Există diete foarte stricte de trei zile care oferă: ouă bogate în ouă (pentru micul dejun), ceai de legume (prânz și cină devreme). Mâncarea este fracționată, la fiecare 2-3 ore. Dieta de trei zile a modelelor poate fi mai diversă, dar consumul de calorii este limitat (1000 pe zi). Opțiune de meniu mai umană:

  1. Dimineața mâncați două ouă fierte moi sau 50 de grame de carne cu conținut scăzut de grăsimi, pâine (1 bucată) cu o cantitate mică de unt, ceai (poate fi înlocuit cu apă fierbinte).
  2. Prânzul este ceai.
  3. După-amiaza - 100 de grame de pește sau carne cu conținut scăzut de grăsimi, 300 de grame de salată cu ulei vegetal de leguminoase, spanac, fructe fără conținut ridicat de zahăr.
  4. Gustare - ceai.
  5. Aport de seară - 300 de grame de legume, o bucată de pâine, ceai.
  6. Înainte de culcare, bea ceai.

Dieta timp de 7 zile

Dacă dieta este echilibrată, delicată, este mai ușor de transportat prin corp. Cea mai bună opțiune este să rămâi la un anumit meniu în timpul săptămânii. O dietă substanțial strictă timp de 7 zile constă într-un număr mic de produse:

  1. Dimineața - o ceașcă de ceai sau cafea cu ghimbir și 1 linguriță. med.
  2. Pentru prânz - 250-300 ml bulion de pui suplimentat cu verde sau o bucată de brânză (50 g) și roșii (de asemenea, variante: 2 ouă fierte și jumătăți de grapefruit, salată de fructe, 100 grame de brânză și două mere).
  3. Mesele de seară nu sunt furnizate în această dietă. Dacă nu este puternic pentru a rezista foamei, poate fi umezit cu bulion cald de varză.

Trebuie folosită o mulțime de răbdare și numărul de model de rezistență. Simțiți frumusețea din copertă care îi dorește pe toți, dar înainte de a privi informațiile despre cum să slăbiți, trebuie să vă decideți singuri - sunteți gata să faceți astfel de sacrificii. Dietele au efecte diferite asupra sănătății și pot duce la rezultatul opus. Cea mai probabilă abordare a pierderii în greutate - respectați o alimentație adecvată, renunțați complet la alimentele bogate în calorii și dăunătoare, nu trebuie să mâncați excesiv.