Dacă simțiți că aveți mai multă grăsime pe față decât v-ați dori, acest lucru poate fi schimbat. În unele cazuri, grăsimea facială este o chestiune de genetică, ceea ce înseamnă că va trebui să înveți să-ți iubești fața. Cu toate acestea, dacă sunteți supraponderal, acesta vă va afecta și fața, caz în care cel mai bine va fi să începeți să mâncați sănătos. Din păcate, nu este posibil să vă concentrați asupra unui singur loc al corpului și să pierdeți grăsime doar pe acesta, dar din fericire există multe lucruri care vă vor ajuta să reduceți cantitatea de grăsime de pe față.
Abordare .
Metodă 1 Află dacă trebuie să slăbești pe față .
- 1 Priveste in oglinda. Dacă în mod normal aveți un corp mare, dar simțiți că aveți o față puternică, gândiți-vă dacă percepția corpului dvs. este distorsionată.
- Uită-te la membrii familiei tale. Au toate aceleași proporții faciale ca tine? Poate ai predispoziția genetică de a avea o față puțin mai puternică decât alte persoane. În unele cazuri, este vorba și de grăsimea „bebelușului”, care dispare în timp.
- Întreabă-i pe oamenii în care ai încredere - află dacă consideră că fața ta este prea dolofană sau grasă.
- Ai o față umflată, dar nu una grasă? Umflarea este cauzată de alimentația necorespunzătoare, alimentele sărate, lipsa somnului, alcoolul și drogurile, lipsa exercițiilor fizice etc.
- Discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă aveți un raport corect de grăsime pe față. Medicul dumneavoastră poate exclude, de asemenea, posibile cauze de sănătate, cum ar fi edemul (umflarea).
- 2 Fii atent la postură. Când ai cocoșat, va părea că ai o bărbie dublă. Orice grăsime de pe față se va muta pe bărbie, iar când vă țineți corpul pentru a vă împinge gâtul și bărbia în jos, veți avea o față optic mai groasă.
- Stai și stai drept și menține-ți coloana la nivel. Dacă nu știți ce postură ar trebui să aveți, solicitați sfatul unui medic sau kinetoterapeut.
- Respiră adânc. Când respirați adânc și corect, nu veți putea să vă ghemuiți, deoarece va trebui să aveți spatele drept pentru a vă umple plămânii.
- Amintiți-vă că ar trebui să vă trageți umerii înapoi, să înclinați ușor capul și să vă ridicați bărbia în sus. De asemenea, ar trebui să privești oamenii în ochi.
- Există exerciții pentru îmbunătățirea posturii - cereți sfatul fizioterapeutului sau găsiți aceste exerciții online. Pilates, yoga și exerciții similare vă vor ajuta, de asemenea.
Metodă 2 Principiile generale ale dietei .
Când mâncați sănătos și echilibrat, acesta vă va afecta și fața.
Metodă 3 Exerciții faciale .
Există aproape 50 de mușchi diferiți la față și unii experți consideră că acești mușchi pot fi întăriți prin exerciții fizice.
Metodă 4 Cum să micșorezi o parte mai mare a feței folosind machiajul .
Machiajul ascunde cu ușurință diferite imperfecțiuni ale feței cu machiaj și îl puteți folosi și pentru a îngusta optic fața.
- 1 Folosiți vopsea pentru față într-o nuanță mai închisă decât culoarea pielii. Aplicați-l pe pomeți de la urechi până la mijlocul feței. Datorită acestui fapt, veți obține pomeți mai pronunțați.
- 2 Conturează-ți fața. Conturarea feței vă permite să obțineți o față mai subțire, deoarece veți putea să evidențiați pomeții și să utilizați umbrele pentru a slăbi optic sau a evidenția anumite părți ale feței.
- Dacă ai o față subțire, conturarea te poate face să arăți prea slab. Procedați întotdeauna cu precauție.
- Găsiți un make-up artist profesionist și cereți-i lecții de conturare. Un profesionist vă va ajuta și vă va sfătui și vă va învăța să vă conturați propria față. Vă va dura ceva timp să o învățați, așa că nu vă lăsați și antrenați-vă.
- 3 Formați-vă sprâncenele. Sprâncenele ușor groase, în formă corespunzătoare, vă pot subția vizual fața. De exemplu, vă puteți regla sprâncenele cu o umbră ușor mai închisă decât culoarea naturală a sprâncenelor.
- 4 Folosiți corector și scăpați de cercurile de sub ochi. Cercurile de sub ochi pot adăuga optic kilograme pe față.
- 5 Folosiți ruj mai deschis. Rujurile întunecate pot face o impresie dificilă. Când purtați un ruj mai ușor, veți avea o față optic mai subțire.