slăbești

Cum să slăbești pe gălbenușuri - această întrebare este adesea cei care au nevoie de câteva zile pentru a scăpa de câteva kilograme. Această dietă expresă nu este deloc complicată, dar are anumite nuanțe și chiar contraindicații.

Cât de repede pot slăbi gălbenușul?

Punând meniul gălbenușului dvs., vă puteți recupera cu ușurință timp de 2 zile și jumătate. Majoritatea acestor mono-diete amintesc de zilele de post, nu este recomandat să continuați mult timp, dar se poate recurge la fluturare din când în când.

Consumul de gălbenușuri se poate pierde sub orice formă, însă ouăle crude pot fi periculoase din cauza amenințării salmonelei, iar prăjiturile sunt mai calorice. Prin urmare, cea mai bună opțiune - mâncăruri gătite sau aburite. De asemenea, este important să se ia în considerare compatibilitatea produselor, deoarece gălbenușurile de ou vor sta la baza nutriției, dar legumele, fructele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi trebuie adăugate în dietă pentru a le absorbi mai bine. Carbohidrații, pâinea, grăsimile pentru perioada nutrițională trebuie îndepărtate complet de pe masă. Meniul zilnic poate fi după cum urmează:

  • mic dejun - 1 gălbenuș prăjit, ceai fără zahăr;
  • prânz - chefir, linguriță de miere;
  • cina - 2-3 gălbenușuri, o porție de legume, brânză de vaci cu legume;
  • ceai de după-amiază - 1 gălbenuș de ou, câte 1 fruct, ceai fără zahăr;
  • cina - 2 gălbenușuri de ouă, legume, chefir.

Cât de sigur este deblocarea gălbenușurilor?

Și multe femei sunt

problema cum să slăbești pe gălbenușurile de ou, dar și întrebarea cum să o faci fără a afecta sănătatea și frumusețea. Experții în nutriție sunt atenți:

  • Nu vă lăsați purtați și trageți o astfel de dietă;
  • nu este recomandat persoanelor predispuse la alergii;
  • este necesar să oferiți organismului vitamine, să beți multă apă;
  • este recomandat să vă consultați terapeutul în prealabil pentru a afla exact dacă există contraindicații pentru dumneavoastră.