Orezul este un produs dietetic, conține grăsimi vegetale care nu permit corpului să acumuleze supraponderalitate. Această regulă este valabilă numai dacă dieta este dominată de alimente sănătoase.

slăbești rapid

Orezul nu poate face față sarcinii sale de a bloca depunerea grăsimilor dacă mănânci dulciuri întregi și alimente afumate. Cu toate acestea, dacă observați elementele de bază ale nutriției adecvate și orezului suficient în dieta dvs., puteți economisi numărul și chiar puteți pierde în greutate.

Orezul este foarte des folosit pentru pierderea în greutate, deci există mai multe motive. Îndepărtează bine resturile, nici o sare fără nutriție ajută la scăderea organismului de excesul de lichide, în timp ce menținerea unei diete cu orez este relativ ușoară, deoarece grișul este foarte reușit și gustos.

Dieta cu orez pentru slăbit

Cel mai bine este că dieta este orezul neprelucrat potrivit, deoarece conține toate substanțele utile în coajă. Aflați ce fel de orez pentru scăderea în greutate este util și ce nu este foarte bun cu aspectul dvs. Datorită faptului că cerealele neclivite au coajă, arată mai întunecat decât procesat.

Orezul măcinat este alb și nu este lustruit ușor brun. Singurul dezavantaj al cerealelor netratate este durata lor scurtă de valabilitate. Poate fi păstrat cel mult o lună și numai în frigider.

Există multe diete de orez, printre care sunt stricte și greu de tolerat și există diete de economisire. Fiecare individ trebuie să decidă ce dietă să aleagă.

Cele mai nefavorabile diete sunt cele în care aproape nimic nu poate fi consumat în afară de orez. Avantajele unor astfel de sisteme energetice sunt că durează mult și ajută la pierderea rapidă a câtorva kilograme.

Este foarte ușor să slăbești pe orez timp de 3-5 zile în una dintre următoarele diete:

  • Mere-orez: în timpul zilei aveți voie să mâncați 250 de grame de orez și câteva mere acre. Băuturile sunt permise suc de mere și alimente. Se recomandă să se abțină de la efort fizic în timpul dietei;
  • Orez din lapte: dimineața trebuie să beți ceai verde cu lapte - o jumătate de litru. Raportul dintre ceai și lapte este același. La prânz, puteți mânca un castron de orez cu un pahar de lapte cald, cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru cină - ceai verde cu lapte și un castron de orez;
  • „Japonez”: în timpul zilei puteți mânca doar orez și fructe de mare și separat unul de celălalt. De exemplu, dimineața - orez, la prânz - pește, seara - terci din nou. Pentru a elimina deficiențele de vitamine, se recomandă consumul de legume;
  • Ris-compot: toată ziua aveți nevoie de 50 de grame de orez în două parohii pentru micul dejun și cină și beți 1,5 litri de compot. Fructele fierte trebuie preparate din fructe uscate. Întregul volum al băuturii trebuie împărțit în 6 părți și băut în timpul zilei.

Puteți pierde mai mult de 3 kilograme la o astfel de dietă. În timpul unei diete cu pești, este important să bei multă apă pentru a evita constipația. Este recomandat să nu repetați dieta mai mult de o dată pe lună.

Orez foarte eficient pentru scăderea în greutate într-o dietă de nouă zile. Datorită acestui sistem alimentar, puteți curăța bine corpul, puteți elimina excesul de lichid și, prin urmare, puteți pierde câteva kilograme. Este nevoie de trei zile pentru a consuma orez gătit fără sare și condimente. Apoi, trei zile sunt oferite legume fără amidon fără sare, iar ultimele trei zile sunt fructe, cu excepția bananelor.

Dieta mai simplă și mai economică este aceasta: puteți mânca o jumătate de kilogram de orez și 200 de grame de pește slab, carne sau legume pe zi. Orezul trebuie consumat în trei loturi, fiecare la 500 de grame. În timpul zilei ar trebui să beți mult, de preferință apă, dar puteți dilua și sucul, ceaiul fără zahăr. Durata dietei nu depășește 10 zile, se poate repeta la fiecare câteva luni.

Orez de mare pentru slăbit

Puteți pierde în greutate cu cerealele de orez fără a face dietă. Numai în acest scop, este necesar să se utilizeze nu orez obișnuit, ci orez de mare. Orezul de mare nu este un tip special de cereale, ci consumul de ciuperci. Se mai numește și ciuperca indiană.

Numele său se datorează asemănării sale externe cu orezul. Arată ca boabe de orez semi-transparente. Gustul ciupercilor indiene este destul de plăcut, amintind puțin de cvas. Deși se adaugă diverse ingrediente, nuanțele gustului pot varia.

Ciuperca indiană are multe proprietăți utile. Cu utilizarea regulată a băuturii, există o durere de cap, nisipul este excretat din corp, tensiunea arterială este restabilită și radiculita este redusă. În plus, utilizarea orezului de mare cu scăderea în greutate accelerează semnificativ procesul de ardere a grăsimilor, deoarece substanțele conținute în ciuperci îmbunătățesc metabolismul.

Rezultatele utilizării unei băuturi din orez vor fi vizibile după două-trei săptămâni. Dacă îl beți în fiecare zi, aproximativ 300-600 de mililitri, imunitatea vă va fi întărită și puteți uita de o răceală. În plus, datorită băuturii, pielea se va îmbunătăți, treptat piatra din rinichi, ficatul (dacă există) se va dizolva treptat, greutatea va fi ușor redusă.

Pregătiți o băutură din ciuperci este foarte simplu: într-un recipient de 2 litri ar trebui să puneți 7-8 linguri de orez, puțină fructe uscate (câteva periuțe) și 3-4 linguri de zahăr. Se toarnă apă peste toate, îndoiți recipientul de tifon și puneți-l deoparte de soare. Puteți bea în câteva zile.

Pentru a preveni încetarea băuturii, vă recomandăm să pregătiți două cutii cu o pauză de una sau două zile. În timp ce unul va insista, celălalt poate fi beat. Infuzia de țesut trebuie păstrată la frigider. Important: după coacerea ciupercilor, trebuie spălat și înlocuit cu fructe uscate.

Se recomandă să beți orez de mare pentru scăderea în greutate dimineața, după-amiaza și seara cu 20 de minute înainte de mese. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea digestiei și a "overclockării" metabolismului. Pentru cea mai rapidă pierdere în greutate, pe lângă băutură, ar trebui să mănânci și să faci mișcare corect.

Pentru diabetul insulino-dependent, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe cu o băutură indiană cu ciuperci.

Reduceți greutatea cu orez în mod corespunzător, mâncați rațional și silueta dvs. vă va răspunde în curând cu volumul necesar!