- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna! La înălțimea mea de 172 cm, am 105 kg (măsurat acasă) și 100 (măsurat la medic). Aș dori să întreb cum să scap de supraponderalitatea sau obezitatea și să slăbesc 40 kg. Am avut deja coloana vertebrală din cauza a ceea ce nu pot exercita timp de 7 ani. Ma ingras din 2001 si nu stiu sa slabesc. Am încercat deja o dietă divizată și nimic.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mananc legume, dar foarte putin. Mănânc ardei, ridichi, varză, morcovi, mazăre, porumb, salată verde și cam atât. Sunt prins ici-colo, când îmi place un gust de apă sărată, de obicei avem popcorn sau bețe cu prietenul meu, dar se întâmplă și să avem niște biscuiți când suntem în oraș și așa mai departe. Am observat că mă îngraș mai ales când am menstruația. inainte de asta iau 1-2 aici si colo in timpul ei si apoi nu mai stiu sa slabesc. lichide pe care le beau 2-4 litri depinde de modul în care acord atenție regimului de băut. că ar face cu adevărat hormoni?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
si intre timp nu esti nimic deloc? nu ai timp aici, timp acolo?:)
dacă o persoană face suficient exercițiu, atunci nu ar trebui să se îngrașă cu o astfel de dietă. dar din moment ce nu te poți mișca prea mult, probabil că ar trebui să pui mai mult din acea legumă în loc de patiserie. și poate combinația dintre cartofi + carne, sandvișuri + șuncă și fructe este bună, mai ales dimineața, devreme dimineața legume.
nu mănânci deloc legume?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
kakarinka: De obicei am cafea sau ceai cu 1 croissant la micul dejun. Prânzul depinde de ceea ce gătesc - astăzi am făcut felii de cartofi. Am mâncat 2 mini fasole și pentru 2 linguri de cartofi, voi mânca fructele în fiecare zi în jur de 2-3, în funcție de fructe, acum piersici sau struguri. la cină uneori am doar lapte dar uneori am și sandvișuri cu șuncă. Ador fructele, dar nu mai este roz cu legume. Nu trebuie. Aproape că nu-mi place:(
miro.83: ce ai făcut pentru a arăta cum vrei? Nu pot exersa foarte mult, pentru că am o criză domolită. exercițiile care nu mă deranjează sunt o minge potrivită și ici și colo pot face callanetică.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
referitor la consumul după dietă - se recomandă respectarea principiilor acestei diete chiar și după încheierea dietei, dar nu trebuie să fiți atât de stricți.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dieta diferențiată vă poate ajuta, dar este mai important să nu reveniți la dieta de inundații care v-a dus acolo unde vă aflați. Trebuie să vă schimbați stilul de viață sau nu veți scăpa de supraponderalitate sau obezitate. Știu că nu este ușor eu însumi, am fost aproape obez timp de trei ani, îmi place și ceea ce am vrut să fiu. Poate că este o glandă de protecție, nu spun că nu este posibil, dar sper că ești sănătos și cu eforturile tale o poți realiza.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci este cu siguranță cea mai bună metodă pentru pierderea în greutate, deoarece nu este drastak și mănânci toate alimentele (cu excepția alimentelor prăjite și grase). importanța este combinația potrivită. dar dacă vă găsesc probleme cu glanda tiroidă, nu va exista nicio dietă care să vă ajute - doar medicamentele o pot ajusta în funcție de dumneavoastră. dieta efectivă te-ar putea răni. chiar dacă nu cred că acest discriminator ar trebui să vă facă rău. și cum mănânci normal?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pe 3 septembrie, voi merge la un endocrinolog. Am fost acolo vineri săptămâna asta. mi-au făcut un ECG pe gât (ea și-a scris aceleași numere), dar nu mi-a spus nimic. mi-au luat și sângele pentru a examina glanda tiroidă, precum și pentru a afla nivelul hormonilor feminini și masculini. De asemenea, mă tem puțin de rezultate, dar sper că nu va fi ceva grav. Crezi că o dietă diferențiată ar ajuta? si ce zici de sfarsitul dietei cand revin la o dieta normala?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut okica, musca 90 de zile dieta distincta. Sunt încă doar 3 zile, dar deja simt că hainele mele nu sunt atât de strânse. Când citesc postările de pe acest prim plan, cred că probabil ar fi cel mai bine pentru tine. Dar nu sunt un expert, s-ar putea să nu fie rău să discutăm cu medicul - deoarece doriți să slăbiți până la 40 kg.