Aproximativ 2/3 din populația slovacă este obeză și supraponderală și, în cea mai mare parte, oamenii nici măcar nu știu cum să se implice în lupta împotriva obezității și unii nici măcar nu consideră că este problema lor de sănătate.

programul

Cred că programul STOB, al cărui autor este Dr. Dr. Iva Malkova,poate fi interesant pentru cei care vor să facă ceva cu greutatea lor. Sub formă de instrucțiuni specifice, îi determină pe clienți să își schimbe obiceiurile de viață, alimentație și exerciții fizice.

Se bazeaza pe teoria psihoterapiei cognitiv-comportamentale, care este considerat unul dintre cele mai eficiente în tratamentul obezității. Se bazează pe teoria învățării, care are ca rezultat schimbări de comportament, gândire și emoții.

Această metodă diferă de alte modalități de a pierde în greutate nu numai prin comportament - ce să mănânci, ci și prin modul de realizare a angajamentului și consolidarea calităților voite ale unei persoane. Ea îi învață pe cei obezi, cum să faci față stresului într-un mod diferit de cel alimentar, A controlați gândurile și emoțiile nepotrivite. Acestea își împart uneori viața într-o fază de slăbire și într-o fază de adunare a forței pentru o pierdere în greutate suplimentară. Apoi, acestea nu sunt verificate în mâncare, iar kilogramele cresc din nou.

Metoda nu privește pe nimeni de plăcerea mâncării, dar duce la o schimbare treptată a obiceiurilor alimentare și de exerciții și, în același timp, la o creștere a calității vieții. Se diseminează prin cursuri cu participarea personală a clienților, sau separat, cărți, diverse ajutoare și broșuri care facilitează reducerea greutății, CD cu relaxare, DVD cu exerciții, reducerea sejururilor de fitness și, nu în ultimul rând, internetul.