Un somn bun, suficient de lung și neîntrerupt este important pentru un proces permanent, neîntrerupt de pierdere în greutate pe tot parcursul zilei.
Lipsa somnului perturbă procesele naturale ale organismului, arde în calorii mai lent. Pierderea în greutate în somn este, de asemenea, afectată de hormonul de creștere HGH, care transformă grăsimile în energie, la fel de importantă este și hormonul tiroidian tiroxină, așa-numita. declanșator al metabolismului în organism.
Odată ce ați adormit, procesele de regenerare încep în corpul dvs., care curăță și regenerează celulele deteriorate. Sistemul limfatic elimină substanțele nocive din organism care s-au instalat în organism dintr-o dietă nedigerată. Pentru ca organismul să poată face față tuturor acestor sarcini, are nevoie de două lucruri - pace și energie. Corpul atrage energie din celulele adipoase. Cu cât dormi mai mult, cu atât poate consuma mai mult timp. Prin urmare, după un somn bun, mâna cu greutate este întotdeauna la un număr mai mic decât era seara. Cu toate acestea, toate pierderile în greutate nu sunt doar grăsimi arse. De asemenea, corpul se deshidratează în timpul somnului, aproximativ o jumătate de litru de apă dispare din tine în timpul nopții.
Înainte de a ajunge la somnifere, încercați câteva sfaturi mai simple.
Desigur, este important să mâncați corect! După ce v-ați alăturat programului nostru de slăbire, puteți obține meniuri și rețete pentru slăbit
Veți pierde în greutate fără pastile și produse de slăbit.
- Cum să slăbești ANGLE ajută la îmbunătățirea sănătății și favorizează pierderea în greutate
- 6 sfaturi pentru a pierde din greutate la viață dintr-o dietă de rețea socială - Centrul de slăbire - Nutriție 2021
- Cum să începeți cel mai bine și cel mai eficient metabolism - Cum să slăbiți folosind o dietă de slăbit
- Cum să pierzi în greutate - 5 sfaturi și trucuri eficiente pentru a pierde în greutate Cum și de ce
- Chiar și pentru pierderea în greutate Pu-erh - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit