ușor

Oamenii au reușit să slăbească fără să încerce prea mult.

Oamenii reușesc foarte ușor să slăbească în plus dacă partenerul lor încearcă să slăbească. Studiu publicat într-un jurnal profesional Obezitatea a arătat că soții care nu urmează o dietă au slăbit 1,88 kilograme, în ciuda faptului că nu intenționează să slăbească singuri. A fost suficient ca partenerul lor să urmeze o dietă și să slăbească.

Psihologii care au condus studiul atribuie acest lucru unui efect de domino, în care o jumătate din cuplu îl afectează automat pe cealaltă. Profesorul Amy Gorin, primul autor al studiului, a spus că atunci când o persoană își schimbă comportamentul, oamenii din jurul ei se schimbă. Noul ei comportament sănătos poate aduce beneficii și altor oameni din viața ei.

Studiul a analizat 130 de cupluri, dintre care unul a urmat întotdeauna o dietă. Oamenii care au încercat să mănânce mai sănătos, fie au primit broșuri și au încercat să slăbească singuri, fie au fost înscriși într-un program de slăbire. Șase luni mai târziu, nu numai că oamenii și-au pierdut dieta, dar jumătățile au pierdut în medie 1,88 kg.

Cu alte cuvinte, cuplurile tindeau să slăbească împreună. În mod similar, dacă un membru al cuplului a încercat să slăbească, celălalt a făcut-o.

Comportamentul tău poate afecta și oamenii din jurul tău

Aproape o treime din persoanele din studiu și-au pierdut 3% din greutatea corporală în șase luni, în ciuda faptului că nu au depus niciun efort conștient.

„Modul în care ne schimbăm obiceiurile alimentare și de exerciții fizice îi poate afecta pe alții atât pozitiv cât și negativ. În ceea ce privește aspectul pozitiv, soții pot imita comportamentul partenerilor lor și se pot alătura acestora numărând caloriile, cântărindu-le mai des și mâncând mese cu conținut scăzut de grăsimi. "

Efectul domino poate implica alți membri ai gospodăriei, dar această cercetare sa concentrat doar pe parteneri.