Kefirul a intrat mult și ferm în dietă pentru aproape toate pierderile în greutate. Este greu de subestimat acest produs - gustos, sănătos, reface microflora intestinală, ușurează uitarea de senzația de foame și în același timp foarte ușoară! Chiar dacă bei 2 litri de chefir pe zi, vei slăbi (presupunând că nu mai mănânci nimic). Cocktailurile Kefir sunt implicate într-o serie de programe de slăbire și oferă rezultate excelente. Scorțișoara a fost, de asemenea, recunoscută de mult timp ca un produs util pentru pierderea în greutate. Datorită scorțișoarei, procesele metabolice se intensifică, permițându-vă să slăbiți mai intens - ca și când v-ați deplasa mai mult.
Kefirul cu scorțișoară este util?
Această combinație minunată a fost mult timp iubită de oameni: nu numai că este delicioasă, dar ajută și la slăbit! Faptul că o astfel de băutură vă va scuti de senzația de foame timp de cel puțin câteva ore și, de fapt, puteți lua mai târziu o astfel de porție. Iaurt și scorțișoară - un tandem care îmbunătățește funcția tractului digestiv și ajută la dispersarea metabolismului. Datorită inhibării proceselor metabolice, greutatea poate fi într-un punct mort. Deci, chiar dacă nu utilizați o dietă de chefir și scorțișoară, puteți utiliza cu ușurință acest amestec ca supliment la sistemul de nutriție sau de slăbire pe care îl exercitați.
Rețetă: chefir cu scorțișoară - opțiuni
Nu există complicații în prepararea unui produs atât de minunat și, dacă îl încercați cel puțin o dată, veți descoperi că este incredibil de ușor. Puteți folosi un blender, îl puteți amesteca manual - cu frisca sau o furculiță obișnuită.
- Cocktail "chefir cu scorțișoară", Adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară într-un pahar de kefir cu 1% grăsime, amestecați sau amestecați într-un blender (consistența va varia ușor). Totul este gata!
- Kefir cu condimente și scorțișoară, Pentru cei care iubesc condimentele, această rețetă este perfectă. Luați o ceașcă de chefir 1%, adăugați acolo o linguriță de scorțișoară și piper roșu - la vârful unui cuțit. Se amestecă sau se amestecă totul într-un blender.
- Cocktail "kefir + scorțișoară + ghimbir", Adăugați o jumătate de lingură de scorțișoară la ceașca de kefir de 1%, precum și ghimbirul măcinat. Se amestecă sau se amestecă totul într-un blender.
Acțiunea pentru toate opțiunile este aproximativ aceeași, deci alegeți în funcție de gustul dvs. Pierderea în greutate nu ar trebui să treacă prin forță, ar trebui să fie plăcută - numai atunci o veți pune capăt.
Cum se bea chefir cu scorțișoară?
Mulți cred că dacă luăm kefir scorțișoară noaptea, poți pierde în greutate. Această viziune este greșită: dacă adăugați la dieta dvs. obișnuită care vă face supraponderali, adăugați-o, nu puteți pierde în greutate, deoarece creșteți și mai mult conținutul de calorii al dietei. Și pentru a slăbi, ar trebui redus aportul caloric! Acesta este motivul pentru care un cocktail "kefir și scorțișoară" care arde grăsimile va funcționa numai dacă eliminați o cantitate mare de alimente din alimente și adăugați această băutură în loc. Pentru majoritatea oamenilor, o astfel de mâncare este cina. Dacă înlocuiți cina cu acest amestec, veți da înapoi repede. Principalul lucru este că puteți mânca atâta timp cât balanța nu arată cifra dorită: este inofensiv.
Cel mai bine este să faceți chefir cu scorțișoară și ghimbir pentru a pierde în greutate într-un plan nutrițional adecvat, atunci succesul dvs. va fi deosebit de rapid. Încercați această dietă:
- mic dejun: hrișcă cu lapte sau legume sau alte terci cu fructe de pădure sau fructe.
- Masa de pranz: brânză de vaci sau o jumătate de cană de brânză de vaci.
- Masa de pranz: salată de legume sau supă ușoară (porție mică), porție de carne/carne de pasăre/pește + garnitură de legume sau cereale.
- conduce: orice salată de fructe sau fructe/legume.
- masa de seara: chefir cu scorțișoară pentru slăbit.
După cină, puteți bea ceai fără zahăr sau apă. O astfel de dietă vă va conduce la slăbiciune.