faceți

Potență slabă și probleme de erecție tot mai mulți bărbați sunt deranjați astăzi. Acest lucru se datorează mai multor factori, care sunt în principal legați de stilul de viață și stilul de viață, dar, desigur, există și cauze de sănătate care sunt mai greu de influențat. În orice caz, dacă doriți să aveți o erecție mai bună și susțineți-vă potențialul, aveți mai multe opțiuni pentru a realiza acest lucru - fie prin pastile de erecție, fie prin ajustări ale stilului de viață.

Tu intrebi: Cum să sprijini A îmbunătăți erecția? Ce pot face pentru a sta? Pastilele sunt suficiente? Sau trebuie să schimbi ceva în viața ta?

Exact. Poate fi o luptă pentru o lungă perioadă de timp, dar o schimbare a stilului de viață poate ajuta într-adevăr cu o erecție fermă.

Cum să o faceți, vă oferim în articol.

Stil de viata

În primul rând, este necesar să vă concentrați asupra factorilor pe care îi puteți influența și unul dintre ei este stilul de viață.

Acest termen înseamnă în special stres, volum de muncă, prea multe responsabilități profesionale și non-profesionale și, în general, modul în care trăiești. Este bine cunoscut faptul că bărbații cu un ritm ridicat de muncă și un stil de viață rapid suferă de disfuncție erectilă. mult mai des decât cei care au o viață „mai liniștită”.

Între cei mai mari ucigași potențialele includ:

  • timpul de lucru de dimineață până seara și mai mult de 12 ore
  • mediu stresant
  • epuizare fizică eu mental, mental
  • nervozitate, neliniște, dizarmonie
  • prea "stil de viață rapid"
  • lipsa de somn, odihnă și regenerare a corpului și a minții
  • starea fizică prea slabă

Deci, ce ar trebui să faci și ce acțiune să ia, a face din erecția slabă un lucru din trecut?

  1. Lucrați mai puțin și relaxați-vă mai mult - răsfățați-vă cu odihna și relaxarea, aveți timp liber când nu veți face nimic și doar vă veți regenera
  2. Fii atent și nu renunța la toate problemele - scopul este de a ușura psihicul și mintea, deoarece nervozitatea, neliniștea și frica perturbă funcționarea generală a corpului
  3. Relaxați-vă, luați-vă timp, nu vă stresați - încearcă să îți planifici mai bine timpul, nu te suprasolicita, nu întârzia, tratează-te cu un stil de viață mai calm

Ce alimente și substanțe ajută la o mai bună potență?

Există alimente și substanțe care promovează erecția, libidoul și potența generală. Este angajat datorită conținutului anumitor minerale, vitamine sau alte elemente, care susțin metabolismul, sistemul vascular sau, în general, cresc rezistența și rezistența organismului la factori de mediu nefavorabili.

Pentru erecție mai bună este recomandat:

  1. Mănâncă fructe și legume proaspete - aceste alimente susțin sistemul cardiovascular, scad colesterolul și conțin antioxidanți importanți pentru starea corpului nostru
  2. Consumați alimente cu proteine ​​din belșug - Proteinele sunt foarte importante pentru producerea hormonului testosteron, care promovează în mod direct potența îmbunătățită și erecțiile îmbunătățite
  3. Obțineți și multe fibre, zinc și magneziu - Zincul și magneziul au, de asemenea, un efect pozitiv asupra producției de testosteron, fibrele ajută la digestie și, în general, întăresc metabolismul organismului, datorită căruia organismul funcționează, produce și consumă energie.

Ce ar trebui să evitați cu siguranță

Pe lângă prezența alimentelor sau substanțelor care pot promova și îmbunătăți potența și erecția, există și substanțe sau alimente opuse care agravează erecția.

În plus, în majoritatea cazurilor, acestea au un efect negativ nu numai asupra erecțiilor, ci și asupra altor sisteme din corp, iar tulburările cu potență sunt adesea doar rezultat și consecință acest efect pe tot corpul.

Evita în special la următoarele substanțe/alimente:

  • fumat și nicotină
  • alcool și droguri dependente
  • aport excesiv de cofeina
  • aport excesiv de zahăr
  • consum excesiv de alimente din soia
  • supraalimentare în general

Soluție rapidă și eficientă - pastile și medicamente pentru erecție

Dacă aveți nevoie de o soluție rapidă și, de exemplu, o schimbare a stilului de viață nu a ajutat, cea mai eficientă soluție este să încercați pastile de îmbunătățire a erecției. Aceste produse susțin o erecție, de exemplu, din motive de sănătate, cum ar fi dacă aveți o problemă cu un flux sanguin suficient în vasele de sânge și venele care furnizează sânge penisului.

Disfuncția erectilă poate fi, de asemenea, tratată comprimate fără prescripție medicală, care este și mai rapid și mai convenabil.

Prezentare generală a produselor care sunt cele mai solicitate:

Ultima actualizare 09.02.2021

Acest articol este legat de:
boli: Impotență,
Simptome: disfuncție erectilă,