Această dietă este potrivită pentru cei care sunt în vacanță sau în timpul vacanței o mulțime de "păcat" cele mai delicioase și mult așteptate alimente, alcool și activități motorii, toate care au constat în mișcări ale maxilarului. Dieta Bonn Soup vă va ajuta să vă întoarceți rapid la formular (cu excepția cazului în care, desigur, alergați prea singur), să vă îmbrăcați în haine și să vă vedeți din nou centura.
bunătăți
Principalul avantaj al acestei diete este mai degrabă lipsa de foame, puteți mânca cât doriți imediat ce vă este foame. În plus, mâncarea nu este doar supă Bonn, ci și alte produse:
- legume;
- fructe;
- și chiar carne.
Pierde supa Bonn poate fi ușor și fără niciun puzzle pentru creier, deoarece în acest caz nu este necesar să numeri caloriile, să mănânci și atât de echilibrat.
Cu ajutorul lui Bonn, supa poate slăbi foarte repede. Secretul este că greutatea dvs. a crescut cel mai probabil datorită retenției de lichide, deoarece ați mâncat sare și ați fumat și alți „suporturi de sare” în vacanță. Aici s-a creat și inhalarea. Supa de fasole va ajuta la eliminarea excesului de lichid, dar apoi greutatea se poate întoarce după dietă dacă zburați înapoi la untul sărat.
Conținutul de calorii al dietei din supa lui Bonn este foarte scăzut, deci nu puteți sta mult timp. Pierderea în greutate pe săptămână - 9 kg. În plus, este suficient de periculos pentru tine să te răsfeți cu o astfel de supă „diuretică”, dar o poți adăuga în dieta ta ca zi de post.
reguli
Puteți bea ceai și cafea fără zahăr și lapte/fără smântână în timp ce mâncați. În plus - beți în orice cantitate, nu apă sifonată. Nu puteți bea suc din magazin - au mult zahăr.
Supa de sare poate fi doar într-un castron și apoi puțin.
După cum am menționat, există „alte” produse:
- Ziua 1: Ciorbă de bomboane și fructe (cu excepția bananelor, pepenilor și pepenilor);
- Ziua 2: supă și legume verzi;
- Ziua 3: supă și orice legume (dar nu cartofi) și fructe (dar nu banane);
- Ziua 4: supă și banane (până la 3 bucăți) și lapte (conținut maxim de grăsimi 1,5%);
- Ziua 5: supă și 0,5 kg de carne - slabă, coaptă sau gătită, plus - roșii;
- Ziua 6: supă și carne (ca înainte), plus - legume verzi;
- Ziua 7: supă și orez, legume și fructe.
Rețete
Acum spuneți-ne cum să preparăm supa Bonnese.
Condiția principală - țelina și pătrunjelul, două într-adevăr necesare pentru pierderea în greutate a produsului. Toate celelalte componente pot fi rotite. Iar ingredientele sunt tot felul de legume, cu excepția amidonului și a apei.
În plus, nu oferiți o oală de litri instant, deci este suficientă o săptămână întreagă. Beneficii și vitamine în supa proaspăt preparată, în plus, pregătiți-o în fiecare zi, puteți improviza cu diferite compoziții, mai gustoase și mai utile.
Supa Bonn №1
- cap de varză albă - 1 buc;
- roșii (proaspete sau conservate) - 3-6 bucăți;
- capete de ceapă - 6 buc;
- rădăcină și tulpini de țelină - 1 bucată;
- rădăcină și pătrunjel verde - 1 bucată;
- Ardei bulgari - 2 buc.
Tăiați mărunt toate ingredientele, umpleți-le cu apă și puneți-le într-un foc. Aduceți la fierbere la foc tare și gătiți timp de 10 minute. Apoi reduceți focul la minimum și gătiți până când legumele sunt gata.
Supa poate fi sărată doar pe o farfurie, dar în timpul gătitului puteți adăuga condimente precum coriandru, rasca, usturoi, ghimbir, cardamom etc.
Supa Bonn №2
- cap de varză albă - 1 buc;
- ceapa rosie - 6 buc;
- Conserve de roșii - 3 buc;
Legume tocate mărunt, ceapă - pe inele, varză colorată pentru inflorescențe, ardei bulgari - de asemenea pe inele. Ceapa se prăjește ușor în ulei de măsline, se toarnă restul de legume cu apă și se fierbe la temperatură ridicată. Adăugați ceapa în apă clocotită și fierbeți la foc mare încă 10 minute. Adăugați condimentele după gust, scoateți-le din aragaz și lăsați-le să gătească.