O auzim și o vedem peste tot - exercițiul acasă este așa simplu! Internetul este în prezent inundat de videoclipuri despre „antrenament la domiciliu”.

Dar dacă ești genul care te motivează compania altor oameni? Fitingurile și sălile de sport sunt plin de energie, inspirație A vibrații active. Cum ne putem găsi și motivația acasă?

mișcare

Dacă știi despre ce vorbim, atunci avem un cuplu aici doar pentru tine sfaturi foarte interesante. Trebuie doar să începem să ne uităm la motivație dintr-o altă perspectivă. De obicei credem că acționăm, deoarece suntem motivați. Cu toate acestea, acum trebuie să adoptăm acest concept întoarce-te complet. Primul să începem să acționăm A motivația vine mai târziu. Dar cum să o faci?

Construiește obiceiuri pozitive

Fiecare are ceva ce face sau iubește. Se numără chiar și cele mai mici obiceiuri, cum ar fi o ceașcă de cafea dimineața, citirea unui ziar pe balcon sau vizionarea de știri la televizor.

Tot ce trebuie să faci este să-l găsești pe al tău activitate favorită, bucurați-vă și apoi exercițiu (sau chiar în timpul acestuia). Vom schimba ambele lucruri într-unul singur rutină complexă și plăcută.

Astfel vei putea începe cu ceea ce îți place, și apoi adaugi exercitiu, cu care te lupți deseori atât de mult. Dar Nu fi între ele de la început prea greu. Încă vrei să câștigi o motivație pozitivă, nu să arzi. Regula de bază este să îți faci activitatea preferată și apoi să exersezi. De acum înainte va fi al tău motivație din ce în ce mai puternică.

Câteva idei bune despre cum să faceți acest lucru:

1. Folosiți locul sau camera preferată

Îți place să petreci timpul în grădină și ești dedicat plantelor sau îți place să cânți la pian camera ta? Poate ai o casă studiu, unde joci uneori jocul tău preferat pe computer? Du-te acolo și fa un plan: după ce voi termina activitatea mea preferată, voi exersa.

2. Ascultă muzica preferată

Cel mai bun ceva grozav înălțător și energic, ceva ce tu urale și se trezește. Și nu uitați planul: când cântecul se va termina, voi exersa. Poți exersa chiar în timpul Cântecul tău preferat.

3. Mănâncă-ți fructele preferate

Fructul este minunat - sunt sigur că aveți ceva mai ales sfaturi (mere, banane, kiwi, grapefruit, afine). Doar aprovizionează-ți fructele preferate și bucură de ea oricand înainte de pregătirea planificată. Planificați în principal: după ce ați mâncat acest fruct delicios, Voi exersa corect.

4. Încercați suplimente de fitness

Uneori nimic nu stimulează motivația mai bine decât ceea ce faci cel mai mult investim. Când cumpărați un supliment care susține performanța de antrenament, cu siguranță vrei să fii al tău investiția a dat roade.

Dar nu numai atât, cu suplimentul nutrițional potrivit veți obține și mai multă energie pentru a vă face mai ușor exercițiile fizice! Încercați-ne Capsule Carni Fit, acest arzător natural de grăsimi are un efect mega - transformă grăsimea în energie!

Cu o astfel de rutină, vei ucide două muște dintr-o singură lovitură - antrenamentul va fi mai eficient deoarece vei arde mai multe grăsimi și vei putea să te antrenezi mai mult pentru că vei avea de două ori mai multă energie! Aceasta se numește combinație câștigătoare!

Acest puternic arzător de grăsimi vă va aduce se încarcă cu energie A accelerează arderea grăsimi și calorii, chiar dacă faceți doar câteva simplu teme pentru acasă. Rezultate atât din fitness, cât și din confortul casei!

Încercați acest produs minunat pentru pret de exceptie.

Cea mai pură L-carnitină care ajută arde grasimile mai repede. Jurnal motivațional GRATUIT